Question

怎样才能让自己变聪明？

Answer 1

可以多进行一些脑力运动，或者多吃核桃、鸡蛋等蛋白质含量多的食物。
头脑反应快与脑神经之间的协调运作是有关联的，大脑的沟回越多，说明机体思考的问题更多，协调能力更好，也就意味着头脑反应更快。
脑力的锻炼可以从一些益智玩具，或者比较困难的数学问题进行入手，只有在注意力非常集中，而且思维十分发散时，才会对脑力的提升有帮助。平时也要注意多休息，不要熬夜，否则会对大脑内部的正常健康有影响，到时很难引起智力的提升。

Answer 2

可以这样做

一.做事保持专注。专注说起来简单，做起来不容易。首先在我们专注于一件事情之前，要屏蔽所有的干扰障碍，比如噪音，手机，闲谈等，让大脑进入专注模式，想象自己的大脑中有一种注意力章鱼，它有四只手臂，当你专注于一件事情时，它的四只手臂全力以赴地去建立脑连接，来帮助你达成目标。

二.大量地刻意练习。很多时候，比如我们做一道题目，碰到困难了，看一眼答案，“哦，我知道了，就这么简单”，恍然大悟后就以为自己明白了，到下一次碰到时还是不会做，其实是因为大脑的神经元连接组还没有建好，它必须要通过刻意的训练才能稳固下来，大脑的运作原则是“用进废退”，越用越好用，越不用就越不好用。所以，正确的做法是，重新再做一遍，再做一遍，这样慢慢地，就熟练了，“熟能生巧”就是这样来的。

三.保证充足睡眠。如果说我们在白天所做的工作是通过专注，刻意训练而建立新的脑连接组，从而让大脑思维更敏捷，那么晚上充分的睡眠则会让这些新的大脑连接组变得更加稳固，就好比是砖头之间的水泥灰浆一样。

四.巧用比喻来记住新的东西。人的大脑对于具体化的图像的理解比对抽象事物的理解要更容易，所以当我们把一些抽象的概念用形象化的方式来记忆会事半功倍。比如，对于长时记忆和短时记忆，我们可以将它们形容成一个置物柜和一个书包。置物柜的特点是容量大，保存时间长，而书包的特点是容量小，携带方便。很多儿歌里面就有很多比喻的写法，让小朋友们更好地记忆。比如“小猫的爪子像梅花，小鸡的爪子像竹叶”。

五.“用番茄钟工作法”打败拖延症。当你想到一件事情，你的大脑冒出来的第一个想法可能是“等一会儿再做”，大脑的惰性会让我们一拖再拖，拖成习惯，就成了拖延症，而拖延症会让人变得焦虑不安，行动力下降，而当我们改变一下思维方向，当任务来临时，不要给大脑太多的思考时间，趁念头还没出现之前，就条件反射一般地去设立任务完成所需时间，然后马上通过闹钟设立时间，比如半个小时之内要把卫生打扫完，或者每天定好固定的一个小时来学习一门新语言。任务完成后，记得给自己一个奖赏哦。这个奖赏会增强自己的成就感，进而促使自己下一次更好地完成任务。

Answer 3

有的时候是不是觉得自己太笨了？其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些方式，智商还是可以提高的。可以用以下3个方式来变聪明：
1多读书：大部分人的潜能没有被开发出来，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，只有不断的读书，才能开发我们的潜能。
2吃鱼肉：经常吃鱼肉可以补充所需要多种维生素、矿物质和氨基酸，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。我还记得在初三的过程，我记忆力经常很差，背英语总是记不住，致使成绩也很不好。直到在百度上面找到了能够开启大脑的“尼古拉特斯拉潜能训练”，看完后，才改善了我这种不好情况。读书不再犯困，我的各科成绩都开始突飞猛进。愿你梦想成真，祝你顺利。
3吃有铁的食物：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越高，而铁是运送氧气的重要参与者，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。

Answer 4

最近有研究发现，聆听或演唱自己喜欢的歌曲可能有助于预防因性激素减少而引起的老年痴呆症

Answer 5

多吃补脑的食物。要想让脑子变得聪明，首先食疗是不能忽略的，我们可以在日常生活中多吃一些补脑的食物。