Question

有哪些心理方面的书适合抑郁症患者阅读？

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Answer 1

拜伦凯蒂的《一念之转》。这本书是她自己在得重度抑郁症的时候，突然领悟到了一个真理。她发现头脑胡思乱想，没有办法停止过。不是我们在想，而是被想，这样下去自己又无法控制思绪。她用四句问话，轻而易举的戳破头脑的惯性思维，让无休止的思绪流停止下来。最终，反躬自问让头脑不再喋喋不休。这本书让几千年来的古圣先贤的修行一下子简单化，行之有效的方法是最领我解脱之道。一直以来，修行在我们普通老百姓的面前，几乎都是一种奢望，无法做到，但是，拜伦凯蒂让我们简简单单的做人做事，了解究竟什么是真相，真相也不再是宗教徒的归途，我们也可以当下领悟真相，让真相大白(●––●)让我们回归清静无为的当下生活状态。这本书轻轻松松就让我得到什么是解脱之道，怎样放过自己放下别人。

Answer 2

为了改变自己的，我努力读心理学，《当下的力量》这本书最让我受益，还有《亲密关系》，《爱的艺术》，心理咨询师中的基础知识也是很让我受益，抑郁最大的问题是缺乏对事物的认知，而导致自己的情绪做主导，忽略了客观的事实，心理学中有一种情绪疗法，导致情境的糟糕并不是事物本身而是你对事物的看法，一些差点都是自己想出来的，所以要改变对事物的认知，必须得充实自己的见识面，让自己不再拘泥于坏的情绪上。

Answer 3

建议看《人间失格》和《松子被遗弃的一生》的人都是乱臣贼子，因为感悟也需要特定的心理环境，在已经意识到自己抑郁的时候，不要去看这些太需要消化整理的书籍。建议看《我的抑郁症》，介绍了抑郁症的起因，过程，症状，也引导读者走出困境。其实开心最重要，想办法开心起来，一定不要脱离社交网。

Answer 4

一直以来，我对抑郁症的感觉十分复杂，既好奇、困惑又深深地恐惧，直到我邂逅了《活下去的理由》。这本书不仅带领我们认识抑郁、了解抑郁，还给予我们信念和力量，告诉我们在这个充满压力的现代社会，个体生命如何面对随时可能遭遇的精神困境。

Answer 5

《当下的力量》抑郁症很多都是从焦虑症严重时转变的，焦虑是对未来的担忧，担心没有到来的事情，脑子里想的东西太多，所以很焦虑，这本书是告诉我们，关注当下，关注此刻的一呼一吸，将自己浸润在此刻，做好手头的事情即可。