上课瞌睡时如何快速提神？如何预防？
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从生物学的角度说你的大脑供氧不足二氧化碳浓度太高，自然引起瞌睡，所以你那些外部的条件都不怎么好用，
所以我们从内部解决，
第一，纠正颈椎的姿势，睡觉的枕头高度要适合，平时注意抬头平视前方。
第二，体育锻炼，比如说每天早上跑步，不必流很多汗，微微让身体感到发热就可以了，课间多做柔韧性动作让肌肉充分呼吸，增强心肺功能。
所以我们从内部解决，
第一，纠正颈椎的姿势，睡觉的枕头高度要适合，平时注意抬头平视前方。
第二，体育锻炼，比如说每天早上跑步，不必流很多汗，微微让身体感到发热就可以了，课间多做柔韧性动作让肌肉充分呼吸，增强心肺功能。
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我和你是一样的，但是只要在课堂上偷吃东西就特别有精神了~~·真的
试试看
也可以做一些你感兴趣的事————————就不会啦~~~~~~！！！！
o(∩_∩)o...哈哈
因为我认为注意力越集中越想睡~~~~
试着放松~~~不要太集中你的注意力~~~~这样会好一些~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~
加油~~~~~~~~~~~~
试试看
也可以做一些你感兴趣的事————————就不会啦~~~~~~！！！！
o(∩_∩)o...哈哈
因为我认为注意力越集中越想睡~~~~
试着放松~~~不要太集中你的注意力~~~~这样会好一些~~~~~~
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加油~~~~~~~~~~~~
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