Question

如何加快新陈代谢？

Answer 1

随着年龄增长新陈代谢变慢，代谢速度下降会直接影响着我们的身体健康，导致身体机能紊乱，肥胖，皮肤过早衰老。那怎么样保持身体代谢在正常速度呢？

多喝水，水是人体的重要组成部分，当水分流失较多的时候会降低人体的新陈代谢，所以建议大家在日常工作和生活中多喝水，保障每日饮水量不低于2L，这样可以有效的提高新陈代谢。

还有就是运动，运动时血液循环加快，快速消耗热量，身体的新陈代谢的速度随之加快。

如果不能经常运动，那么还可以补充蛋白质达到提高新陈代谢的目的，自然阳光赋力营养系列蛋白营养粉和果蔬植物粉多种蛋白质和植物纤维搭配，补充蛋白质的同时又促进消化，鱼油凝胶糖果富含鱼油精华和植物甾醇酯，三重保护加持更有利于促进代谢，减轻负担。

Answer 2

平常保持多多运动，多喝水其实可以正常的帮助身体提升新陈代谢了，若你要说想要新陈代谢更好一些，可能就需要一些补剂了，像我之前就一直在吃“益生好NMN18000”吃到现在差不多半个多月了吧，对比之前确实新陈代谢好了很多，而且精神气儿也比之前好了不少，统一了解

Answer 3

加快新陈代谢，要从两方面同时入手：
控制食量，少吃多餐。这样不会增加身体的消化负担，更利于新陈代谢的健康工作。
适当锻炼，能够帮助消化吸收，帮助代谢。

Answer 4

上一期视频和大家分享了怎么判断新陈代谢的快慢。这期就和大家讲解如何加快新陈代谢呢？

Answer 5

唤醒一天活力的晨间拉伸