35分钟跳绳4000能减肥吗
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跳绳4000，···意思是跳4000个？额
1.
你手臂会伤到，酸疼
2.
小腿会变粗
3.
脖子也有可能会伤到
但是适度跳绳不但能增加腿部力量和手臂力量，还能减肥。只是别过度锻炼，建议分组锻炼，每周3-4次，其余天数可以跑步，仰卧等配合一起锻炼，也能减肥、健康
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你手臂会伤到，酸疼
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小腿会变粗
3.
脖子也有可能会伤到
但是适度跳绳不但能增加腿部力量和手臂力量，还能减肥。只是别过度锻炼，建议分组锻炼，每周3-4次，其余天数可以跑步，仰卧等配合一起锻炼，也能减肥、健康
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网友说减肥要每天跳绳半小时，意味着要4000个左右，有点担心膝盖能不能承受？先跳2000个
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