Question

胃不舒服吃什么东西可以缓解？

现在在上班，胃不舒服，吃什么可以缓解？

Answer 1

1.多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、桃

等。

2. 多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来

Answer 2

胃不舒服，要首先去医院做检查，如果单纯是为的情况，建议是你吃一些个加强胃动力的药，斯达舒等一类的，另外在石饮食上要吃一些清淡的，容易消化的，稍微远一点的东西，比如稀饭，馒头，鸡蛋羹这一类的不要吃那个油腻的大鱼大肉，消化不好可以吃一些软烂面汤啊，咸饭的这一类的维持几天动力恢复了就好了。

Answer 3

一、早餐作为一天的第一餐，距离前一晚的晚餐时间最长，一般在12小时以上，此时，体内储存的糖原已消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。

早餐的食物供应尽可能满足上午机体所需要的营养素与能量，但是由于早晨刚醒来，机体的消化功能尚未完全恢复正常，因此在食物品种上要注意选择营养丰富且易于消化吸收的食物。

如有一杯豆浆或牛奶，二三片肉或1只鸡蛋，50～100g谷物，适量的蔬菜和水果。上班族准备早餐时间匆忙，可以按照食物种类的多少来估计早餐的营养是否充足。

如果早餐中包括了谷类、鱼或肉或蛋、奶类、蔬菜和水果4类食物，可认为营养充足；如只包括了其中3类，可认为营养比较充足；如只包括了其中2类或以下则营养不充足。

二、午餐在一日三餐中起着承上启下的作用，机体即需要补充上午消耗的能量和营养素，又要为下午的工作和学习提供能量和营养素。午餐的膳食需要有谷类、豆类、蔬菜、鱼肉类、最好还能有菌类。

谷物的量在100～150g，动物性食品50～75g，大豆20g或相当量的豆制品，蔬菜100～200g，水果100～200g，以保证午餐中维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。

三、晚餐的食物可清淡些，如清蒸鱼等。50～150g谷物，动物性食物50～100g，20g的大豆或相当量的制品，100～200g的蔬菜，100g的水果。

不少上班族家庭晚餐是一日中最丰盛的一餐，由于晚餐后的身体活动少，摄入过多及油腻的话，除了会加重消化道的负担，且多余的能量在胰岛素的作用下合成脂肪储存在体内。

养胃饮食注意事项

要提倡戒烟和适量饮酒。吸烟会减少胃部血液供应，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害，过量饮酒则会直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血。可适量饮用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒。

要定时定量进食。一日三餐按时定量，不可过多进食零食。过饥或过饱都会影响胃的正常运转而致消化不良。

要注意饮食清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣的食物，少饮浓茶，不食变质、生冷、质硬的食物。

保持心情舒畅。人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使是美味佳肴，也会味同嚼？。进食时要保持精神放松，心情愉快，不要边谈事或边写作边进食。

Answer 4

吃了治疗腰酸的药后出现胃部不适、微疼和酸的感觉，一可能是因治疗疼痛的药物可对胃产生刺激，引起轻度的药物性胃炎所致，不过药物性胃炎的症状多在短期内恢复；
二是对中年以上的人，过去无胃病史，近段时间持续出现胃部不适，应引起重视，并应除外胃部炎症或其他疾病的可能。
建议：
1、对症治疗：
斯达舒，有止痛、制酸、保护胃粘膜作用。
胃必治，保护胃粘膜，制酸，治疗胃炎、溃疡与胃酸过多等症(服后可出现黑便，为正常现象)。
2、注意胃病调养：
饮食要定时定量，少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物,
少吃生冷、避免烟酒、浓茶、刺激性药物等对胃的损害，保证睡眠，放松精神，以利胃病的恢复。
3、对持续胃部不适，经治疗效果不佳者，应及早做胃镜等检查，以明确病因，后再进行治疗。

Answer 5

消化不良的饮食注意事项包括：1、食用不加重对胃肠道负担的食物，以清淡、易消化的食物为主，如萝卜、白菜等蔬菜；2、少食不易消化的食物，消化功能差的患者禁食牛羊肉，或者食用时加工时间应适当增加；3、禁食板栗、红薯、黄豆、豆浆等容易产气的食物，避免加重腹胀的症状。