Question

失眠…怎么办

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

失眠，一种是大脑已久兴奋，所以你睡不着。一种是你心里有所思，所以难以入睡，一种是经常性失眠，这已经是种病症了，应该看医生。第一种失眠，应该发泄下精力，让自己进入疲劳状态，然后在泡过脚后迅速安眠，第二种是找个理由说服自己，然后明天解决。第三种除了找医生，也可以尝试晚上工作，白天睡。不过这样会很不方便。

Answer 3

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 4

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 5

晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。