香蕉有什么作用?

 我来答
旷运晟涂溶
2020-03-30 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:27%
帮助的人:886万
展开全部
在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告。一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质。此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是「神奇的水果」。
香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。
在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
奉央4V
情感倾听者

2022-05-09 · 少些批判,多点倾听
知道大有可为答主
回答量:5万
采纳率:66%
帮助的人:1833万
展开全部
煮香蕉能够起到润肠的功效,也可以起到减脂的作用,可以瘦身。因为香蕉里面含有大量的钾,能使神经和肌肉正常,并有良好的心肌收缩作用,能减少冠心病的发生,还能预防胃溃疡。如果你有肌肉麻痹或嗜睡的症状,可以多吃煮香蕉。经常吃煮香蕉可以减肥,同时也有美容斑的效果。煮沸的香蕉还可以去痘,有很好的止咳作用。

香蕉具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、助消化以及润肠通便的作用。第二,脾胃虚寒、便淌腹泻者不宜多吃,对于高血压和水肿的病人也要慎食香蕉,要注意的事项是香蕉有时候会因为碰撞、挤压、受冻而发黑,所以常温下容易滋生细菌,发黑的香蕉就不宜再食用了。

:香蕉是我们日常生活中经常会吃到一种水果,它具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、助消化,以及润肠通便的作用。香蕉对于热病烦渴、便秘,以及有痔疮的病人是比较适用的,香蕉的作用是比较多的,可能大家最常见的知道就是香蕉治疗,对于便秘有辅助作用。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
乌半莲闭珠
2019-09-20 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:26%
帮助的人:952万
展开全部
提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,畅通血脉。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
吴娜养生堂
2020-10-03 · TA获得超过4.2万个赞
知道小有建树答主
回答量:2.9万
采纳率:58%
帮助的人:1593万
展开全部

说到香蕉啊,相信大家都非常的熟悉,它是很常见一种水果,口感软绵,是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘,起到润肠的作用,常吃对身体有一定的好处。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
言妁妁零食屋
2019-05-13 · 优质视频达人
个人认证用户
言妁妁零食屋
采纳数:99 获赞数:11798

向TA提问 私信TA
展开全部

香蕉的作用和功效?

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(4)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式