只要付出就一定会有回报吗?
曾经我相信，只要付出了就一定有回报；现在我知道，并不是所有的付出都会有回报。但是有一件事情我要告诉你，付出了就会有回报，就是健身。
我的一个朋友，受不了自己臃肿的身材就去减肥。她通过饮食和锻炼，体重已经减到比较理想的体重，但是身材还没达到自己理想的状态。于是，她除了有氧运动，加入了无氧增肌运动，开始举铁健身。是真正有规律的无氧增肌训练，可不是三天打鱼两天晒网式的假把式。
经过三四个月的时间，整个人有了翻天覆地的变化，原来多余的赘肉，消失不见了，后背大腿紧致有型，腹肌、马甲线更是不在话下。
健身的好处，我自己也是深有体会。由于基础比较差，我就从最基本的腹肌训练开始。从开始一个仰卧卷腹都做不了，就从仰卧屈腿摸踵（踵，脚后跟也（捂脸））开始，到现在反向卷腹、直腿竖腿都可以做了，状态好的时候还能做两个龙旗，腹肌马甲线也可以看到了。现在我也进阶开始举铁，保持每周四五次规律健身。虽然还没有那个朋友那么明显的变化，但也初见成效。身姿挺拔了，腰围细了，睡眠好了，就连面色和精神状态都比以前好了。
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提到“付出”，脑海里就会浮现一个把自己的一切贡献给家庭的女性形象，估计是上学的时候为了写作文，《读者文摘》等类似读物看多了的缘故。故事总是来自一个贫困家庭的孩子，通过自己的奋斗，在大城市里获得自己的位置，而在他/她光鲜亮丽的背后，有一个默默为这个孩子主动放弃学业、承担家庭重担、每每出现都乐观地让主人公不要担心的姐姐/妹妹/嫂子。
或许是印象过于深刻，一提起“付出”，就会有很沉重的感觉，像是那种你割掉了身上的肉以供养他人的感觉。而“付出”不索取或者得不到“回报”，更显得高风亮节，精神可嘉。
生活中，好像很难遇到只要付出了就有回报的事吧？如果只要同等的付出，就能得到同等的回报，那世界会不会变得很简单，很纯粹？
自从感觉到“付出”的沉重开始，我便不喜欢“付出——回报”的模式。有人说，努力不一定会有回报，但不努力就一定没有回报，所以不要看回报，只要努力就好。这种话真的激励你了么？你真的会不看回报，只是去努力就好了吗？
在“付出——回报”的模式里，无论怎么衡量计算，都无法真正令你快乐。真正能帮助你成长、让你收获人生的意义的模式是“给予——接收”。
当你一个人找你要水喝，“付出”就是你的杯里水不多了，你要分给他/她喝；“给予”就是你杯里的水已经满的自己流出来了，自然而然留给想喝水的人。
“付出”或许会让你委屈和计较，而“给予”只会让你拥有更多。换一种认知方式，你的人生剧本很可能就此改变。如果这个世界上有什么事情只要付出了一定会有回报，那一定是让你痛彻心扉的事，你收获的醒悟和改变足以抵过你的付出。
瑶知天问，昵称瑶瑶，中国人民大学传播学硕士，身心灵疗愈师。认知升级，活出自己。个人微信号：rryy314；微信公众号：loves-knows。
爱情是看性格的，是两个人的事，要情投意合的。
当你看不出那人对你有意思时，请别顺便付出，因为付出越多，伤心越深。要真想夺人心，就慢慢来，多多和她（他）接触，不过也不一定奏效。也有可能是对方还有超过性格上的要求，就是身高，相貌等等的，现在的人就是实际，不仅是性格上要满足，还要求外在的满足，更可怕的是对方还有要求钱的，拿不下她（他）就算了，别浪费时光和精力，或许身边的某某在等着你，只是你还没察觉。
话又说回来，爱情不一定就是生活的全部，做朋友也是好的，不过做朋友有时会很伤心，要不就做陌生人好了，只附和对方的话就可以了。
不要看到偶像剧里的情景就胡思乱想，那些是帅哥美女，再说拍的就是不现实。社会毕竟是社会，付出没回报也就算了，人要从痛苦中走出来！
