月经期间能吃西红柿鸡蛋吗

我平时一直喜欢吃西红柿炒鸡蛋,这几天来月经了,想知道月经期间能不能吃西红柿炒鸡蛋?月经期间饮食上需注意什么?... 我平时一直喜欢吃西红柿炒鸡蛋,这几天来月经了,想知道月经期间能不能吃西红柿炒鸡蛋?月经期间饮食上需注意什么? 展开
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可以吃,西红柿可以缓解痛经。

生活中很多水果对经期的女性而言都是有益的,尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言,更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等,这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。

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扩展资料:

女性经期的饮食须知:

1、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。

2、月经来潮时,不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。

3、即将面临更年期的妇女,应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。

4、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

5、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。

6、避免吃太热、太凉的食物。

参考资料来源:

/health.people.com.cn/n1/2016/0608/c21471-28420334.html"target="_blank"title="人民网-经期这六种水果不能吃">人民网-经期这六种水果不能吃

严瑾劳书文
2020-05-15 · TA获得超过3966个赞
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月经期间是可以吃西红柿炒鸡蛋的,西红柿炒鸡蛋是不会影响月经的。不用担心,在月经期间最好少吃生冷及辛辣刺激性食物。
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