咋样才能在一星期内快速瘦肚子？
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只有肚子胖基本是内脏脂肪高 自己查方法
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跳绳最能瘦腰腹，亲试，效果特别明显，每天2500下，连续跳
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我都是用keep，比较全面，没怎么控制，也没大吃大喝，也瘦了不少，
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晚饭不吃，肚子绝对瘦，就是其他地方想瘦就要运动了
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首先你需要做的就是节食。然后就是要做运动。
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