Question

跑一千米时，你有什么跑步技巧？

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Answer 1

调整呼吸，你的呼吸很重要，一般是跑步时吸两口呼两口，或者是吸三口呼一口，因为当你呼吸调整好了，身体在跑的时候也不会太累，前期慢，后期冲刺。

Answer 2

1000米的话，一圈四百米，两圈半，可以选择，一圈匀速跑，然后用半圈来提速，最后一圈全速冲，不过这是我的方法，还是要照自己的个人情况来定。

Answer 3

很简单2：50跑完了在终点线等等他们，再一块过线。至少我中考这么干的，老师非要我带节奏别跑自己的配速，敢刷数据就要搞我，我以最后3：36险些不及格超好成绩等来了最后的同学

Answer 4

跑了几年了，一直没有测过一千米。这周二晚，以4分38秒配速跑完11公里后，临时起意测了一下，3分35秒。下次再测一下，把呼吸和节奏掌握好，有信心跑进3分20秒。

之前没注意，少了“配速”两个字。真正跑步的人肯定可以看出我的笔误，而不是取笑。😂

Answer 5

找个标准的田径场。每天练习3—4圈训练量，尽快，关键点：最后半圈无论多累都要冲刺结束。最好有人监督，一星期效果应该很明显，如果早晚各练一次，每次至少五组的话。