Question

想法很多，却无法表达出来怎么办？





Answer 1

生活当中确实有那么一些人呢，他们想法确实也是非常的多，但是没有办法表达出来，这样的事情呢，往往也会发生在我们的身上，那么到底该怎么去做才能够表达出来呢？今天我们一起来用一些方法，这样的话才能够做到。

第一，先做一个草稿。

其实我们都知道，一个人如果有想法不懂得表达，有可能是等到开考的时候，把这些想好的想法已经忘掉了，那么最好的办法呢，就是要做好一个草稿，只有这样的话才有可能做得更好，要不然的话到时候你想要做的时候都不知道该怎么去讲，也不知道从哪里着手，因为你已经没有思路了，这样的话就很难把你的想法给表达出来。

第二，我们要多一点去练习。

其实不管是什么事情都好，都需要一定的练习，特别是语言表达这一方面，如果你不经常去练习，如果你不懂得去练习，那么自然就很难把你所想要说的那些话给表达出来，所以不妨在生活当中可以跟你的亲朋好友进行一些练习，也可以跟你的爱人或者说跟你的家人一起做一些练习。这样的话又能够锻炼你的能力，同时也能够锻炼你的口语表达能力，是一个一举多得的事情，不妨多一点去做。

第三，多一点鼓励自己去说。

一个人有时候之所以不敢表达，关键在于他不知道要怎么讲，怎么去做，所以呢，往往会让自己就像一个水壶蒸饺子，有话也倒不出来。那么在这种情况下，想办法让自己变得更加自信，想办法鼓励自己，让自己勇敢的讲出来，那样的话才不会有各种担忧，克服内心的恐惧才有可能很好的说出来。我之前有一个朋友就是因为自卑不敢说，后来克服自卑，不敢表达或者无法表达的事情再也没有出现过。

Answer 2

自信，不要太在意别人的看法而导致自己紧张得语无伦次。人在说话时的状态很影响说话内容，如果你是自信的，人家很容易被你所说的感染。如果你过分在意别人的眼光，可能往往还会适得其反，如果需要时间，请给自己时间冷静下来，平静下来，然后整理好思绪，不要因为太过在意，或者害怕被拒绝而急急地表达自己的想法。深吸一口气，然后给自己放松的时间。每个人都有不同的想法，说出自己的想法，其实并不是一件不得了的事情，如果真有不同的想法，只要学会跟别人沟通就可以了。何须不自信呢。

Answer 3

先清楚理出脑中思绪，自信地表达出来。在思考的时候，可以是杂乱无章的。但是在向外人表达时，首先要清楚自己想表达什么，然后才能清楚向别人表达，如果自己都不清楚想要说的点，那么更不要指望别人能清楚。在表达之前，请先询问自己：“最需要讨论的问题是什么？我需要补充什么吗？”“我想要表达什么？”“今天讨论的主要话题是什么？”如果没有理出一条中心意思，然后围绕中心意思来展开话题，大多数时候，我们的谈话就会偏离轨道，导致别人最终还是没办法了解到你想表达的意思。

Answer 4

内心感受不能转化成语言的原因，也可能是成长过程中，有些感受被压到潜意识里，始终没有被意识层面“命名”，例如:你认识一个人，但不知道他的名字，当你想要介绍这个人的时候，你会说出他的各种特征，但对方还是不知道这个人是谁，因为你不知道他的名字，就很难说清。 解决的方法:对于这些没有被命名的感受和情绪，通过更细致的自我感受，冥想或打坐的方式，跟自己的身体、感受在一起，这也是重新认识自己、探索自己的的过程，让模糊的感受清晰化，或者通过心理咨询解决。

Answer 5

摆正心态，心态很重要，很多人觉得自己不如别人，失去自信心，开始变得自卑，不敢开口说话，如果是这样的话，那证明语言表达已经对你的生活带来非常大的困扰了，这是非常严重的，也是很不可取的，所以在开始学习语言表达之前，一定要自我意识到，自己只是在言语表达方面缺少经验，仅此而已。