Question

吃香蕉和苹果各有什么好处？

Answer 1

现在越来越多的中老年人患老年痴呆，老年痴呆的危害非常大，不仅会影响到身体健康，也会影响到患者的生活质量，多吃香蕉和苹果，可以起到预防老年痴呆的作用，多吃些绿叶蔬菜对人体的好处比较多，需要适当补充维生素，并且应该要增加优质蛋白的摄入量，应该要控制脂肪的摄入量，可以避免老年痴呆，多吃苹果香蕉能预防老年痴呆吗？

美国科研人员的一项研究显示，多吃苹果、香蕉和橙子有助于降低罹患老年痴呆症的风险。美国康奈尔大学科研人员发表在最新一期杂志上的报告说，苹果、香蕉和橙子是人们生活中常见的水果，不仅富含人体所需的多种维生素、矿物质和纤维，而且还含有一种抗氧化物质——酚，对人的脑神经细胞具有保护作用。

报告说，科研人员在研究这3种水果的果汁对神经细胞的作用时发现，果汁中的酚具有抗氧化作用，能够阻止有伤害性的物质和毒素进入神经细胞，从而保护神经细胞免遭破坏。报告说，在这3种水果中，含酚最多的是苹果，其次是香蕉和橙子。人们在日常饮食中经常进食这3种水果对预防老年痴呆症的发生很有益处。

老年痴呆症是影响老年人健康的顽症。美国《普通精神病学文献》提供的资料显示，全世界60岁以上老年人中约有10%患有此病。据世界卫生组织和国际老年痴呆症协会统计，目前全球有超过1800万名老人患老年痴呆症。预计到2020年，全球老年痴呆症患者将达3400万人。

多吃苹果和香蕉，可以起到预防老年痴呆的作用，香蕉和苹果中含有对人体有益的物质，而且可以起到比较好的抗氧化的作用，能够起到延缓衰老的功效，并且能够提供给大脑需要的营养，可以避免大脑过早的衰老，多吃些绿叶蔬菜，对人体的好处比较多，可以起到防治疾病的作用，并且具有多种养生保健的功效。

Answer 2

苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。

Answer 3

香蕉能缓解胃酸对胃黏膜的刺激。
香蕉有控制血压的作用。
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。
香蕉还有滑肠和止泻作用
。苹果能降低血脂降血压，预防癌症，减肥等。

Answer 4

吃香蕉的好处:
1.
预防或治疗高血压：
2.
增加免疫力，预防癌症：
3.
富含纤维，预防便秘：
帮助排便。
4.
容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，
5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳

Answer 5

香蕉：1通便润肠。通便一般含有两重意思：缓解便秘和减轻腹泻。要注意，只有成熟的香蕉才有通便润肠之功。2降血压。3补充体力
苹果：1助减肥，是低热量水果。2促发育，锌含量高
3保护视力
4降低胆固醇
5调节血糖