Question

怎样让屁股变翘？

Answer 1

多做提臀的运动
最主要就是多锻炼
保持愉悦的心情
减少坐的时间
再用上一些塑身产品(这个也很重要的!)
效果会很好的哦!
下垂成因：爱吃冰淇淋、油腻的小点心，运动后直接就休息，而不注意调整。
拯救方案：提臀操、注意饮食、注意休息方法三合一。
塑造美臀：
收在刷牙漱口时
A.刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。
B.漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。
收在沐浴松弛时
沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，
容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。
A.放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。
B.将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及
臀部的肌肉。
站立式
A.双腿紧贴站立，双手按墙而立。
B.将一只脚向后拉，持续五秒后将脚放回原位，另一只脚重复动作。左右脚各做20次。
仰卧式

Answer 2

臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了。那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。这样子夹，次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常作这个运动，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线个人认为：走路一扭一扭的，屁股一翘一翘的非常反感！

Answer 3

您好，下面为您介绍一下让屁股变翘的方法，不过屁股扁平，下垂都是由于自身的发育和地心引力的影响的，所以想要是的屁股变翘时间上会需要很久，您一定要坚持，首先通过按摩，您可以从我们人体的大腿的根部以推的手法把我们大腿游离的脂肪推到我们的屁股上面，每天推10到15分钟，可以买点精油润滑，然后白天的时候坚持穿束裤，也可以穿连着大腿的高腰束裤这样可以有效的预防地心引力有效的预防下垂的问题，按摩一定要坚持，另外可以适当吃一些含有胶原蛋白的食物。

Answer 4

有一位美容师介绍过：每天倒着走半个小时，会使屁股变翘，不过要坚持啊，很有成效的，我与一个朋友每天坚持，现在屁股已经可以和小蜜蜂的屁股媲美啦！！你可以尝试一下

Answer 5

简单三点非常有效：
1走路站立时尽量夹紧
屁股
。。。
2每天垫脚尖50下
瘦腿+
提臀
3多吃胶原蛋白丰富的食品（鸡爪.猪蹄都是）这样PP就有弹性（PS也会丰胸）