如何让自己更加强壮,主要是练肌肉啊。 我来答 1个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗? 迮玉芬能寅 2020-02-18 · TA获得超过3.6万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.2万 采纳率:34% 帮助的人:908万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1.俯卧撑,一组10-15个,每天四组。双手撑地的距离以及距离身体的距离要经常变化。2、双杠臂屈伸,一组8-10个,每次四组,一周两到三次。3、静力夹胸,双手交叉,用力向中间挤压胸部。4、单杠颈前引体向上,主要锻炼上胸部,一组5-8次,每次3-4组,一周两到三次。当然你如果想要练出漂亮的胸肌,那还是去健身房,或者添加一些哑铃之类的器械进行系统训练吧。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: