Question

男人吃什么菜补精补肾？通过什么样的食物可以补充起来吗？应该多吃什么？

Answer 1

一般都是三十分钟内，含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果，各种豆类、坚果类含锌，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌是较高的。补锌的话可以选择康 爸 爸。