中考800米女生如何提高成绩？
我是一个初中女生，还有1个月就要考体育了。我想尽快提高我的成绩。有什么办法呢？我们这里的标准：立定跳：190cm满分。我最多跳得170多。800米，3分30满分，我上个星...
我是一个初中女生，还有1个月就要考体育了。我想尽快提高我的成绩。有什么办法呢？ 我们这里的标准：立定跳：190cm满分。我最多跳得170多。 800米，3分30满分，我上个星期测的是3分58. 投实心球;610cm满分。现在我大概能投个5米半。 希望大家能有好的办法，谢谢大家了！ 我知道800米要多练，可是最近天气热，我和同学都有点懒，不想练。请问有没有其他方法可以稍微提高一点成绩？是不是不练真的不能提高？
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一个月时间太短了，再怎么练也提高不了多少，建议还是保证一周三次一千五百米慢跑的运动量，记得在考试的时候带瓶功能饮料，牌子自己到超市找，跑八百米前半个小时抿着喝几口，有很大效果。
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