Question

吃什么补血快

Answer 1

最佳补血食品：各种动物性血豆腐如猪血、鸭血等，动物性肝如猪肝、鸭肝、鸡肝等，瘦肉类如猪里脊、瘦牛肉、羊肉等。一些植物食品也能提供铁补血的作用，因为铁是血液生成的原料，如菠菜，韭菜，大枣等，但是植物食品中铁含量较少，吸收能力也不如动物食品。因此补血效果最佳的还是血豆腐，动物肝和瘦肉类食物。

　　在养血养血之前，首先要辨别自己的体质是否有血虚，因为并非所有人的体质都有血虚，我们的体质特征除了血虚外，还有肝郁、气滞等。血虚并非体质而盲目进补，只会使身体虚无所补。即使血虚，需要补血，单吃补血药也不能见效。中医学中关于补血的理论，常常与补气、阴、阳、肾等概念相联系，有时要补血活血，有时要理气活血，有时还要互相补充，一般很少仅仅是简单的补血。

Answer 2

贫血吃什么补血最快？

Answer 3

贫血吃什么补血最快？

Answer 4

1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物

Answer 5