Question

我们总是在意别人的眼光和看法，如何克服自己自卑的心理？

Answer 1

你在意别人的眼光和看法，这是你的成长过程中与你的亲密关系（可能是你的父母）形成的一种印刻。就是说你小时候，你的亲密关系要求你在意别人的眼光和看法，这个要求被动地被你接受，成为你自己对自己的要求。
当然这样的要求，对你自身的真实感受而言，是被迫的，是有压抑感的，是感觉不好的。
所以你长大以后，你自己的行为会存在两个矛盾的现象：你会要求自己在意别人的看法（虽然你不喜欢，也不明白为啥自己会要求自己这样）；你会感觉很差，会感到自我否认和自卑。
克服这个自卑，需要专业的技术，这需要你以特定的形式重回当年和父母相处时的场景，再次认知这个场景的愿意和意义，同时宣泄自己积压的情绪。
经过这样的处理，你的内心会有渐渐的变化，才能慢慢走出这样的自卑。
需要的话，可以私信我，我是心理动力学的咨询师

Answer 2

因为内心不安定，所以总希望得到别人的认可。把内心安定当作追求，你就不会观注外界的事物。修内，不从外。