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便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气
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治疗便秘的方法包括：第一改善生活习惯，多休息，忌疲劳，多喝水。饮食上增加粗纤维事物，多吃蔬菜。第二药物治疗。相关的药物治疗包括软化大便的药，以及益生菌等。第三生物反馈治疗，其属于无创治疗。第四，慢性输型便秘。可进行全切术或者次全切术。
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如何有效解决便秘？
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便秘不能靠吃药，药只能帮一次，经常使用身体会对药产生依赖，以后想自主排便会更加困难，推荐使用香丹清，它是保健品，配合平时的饮食，起辅助作用，帮助肠道自主排便。
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为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～
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