怎样在短期内练出出拳惊人的爆发力

本人能吃得了任何苦... 本人能吃得了任何苦展开

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翟识庹昊乾
2019-12-15 · TA获得超过3761个赞

知道小有建树答主

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我只说一点！出腿要有力量，稳，就得蹲马步，出拳要有冲击力得要有背肌！府卧称姿势，双脚不动，利用双手弹离地面，身体起来那一段时间，两手在胸前击掌，在能还原府卧称姿势的情况，看你能击几下掌！一般，开始一下都不行，最多一下！我说的这个最普遍的练手臂爆发力的方法！

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