谷物类早餐有哪些呢?

怎样搭配比较好,还有助于减肥?... 怎样搭配比较好,还有助于减肥? 展开
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戊榆碧鲁凝雪
2019-10-12 · TA获得超过3507个赞
知道大有可为答主
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谷物包括稻米、小麦、玉米等及其他杂粮,比如玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等
燕麦、小米、玉米碴、黑米可以熬粥,小麦、燕麦、黑麦等等可以做成面包。一般喝麦片吃全麦面包就不错,我现在早点就这么吃
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