哺乳期可以吃黑芝麻汤圆吗
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哺乳期乳母是可以吃汤圆的，但不宜多吃。汤圆的原料是糯米粉，可分为有馅料和无馅料的两种汤圆。汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养十分全面。汤圆的主要成分糯米含碳水化合物丰富，能提供大量热量。同时中医认为，糯米的功能是温补脾胃，对于脾胃气虚、常常腹泻的乳母是理想的食物。由于糯米中的支链淀粉比较多，人体中的酶水解支链淀粉的能力比较差，所以消化不好，容易腻和胀气。乳母本来就因为孕激素影响
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