膝盖难受是什么原因？如何避免？
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膝盖难受很可能是膝关节中出现到了问题，膝关节面上有一层很薄的软骨，这层软骨可以减缓膝盖运动时，骨两端之间的摩擦，如果软骨磨损、损伤，活动时膝关节骨量端就会失去保护，发生硬性摩擦，自然就会感觉到难受。
所以，关键就在于关节软骨，想要避免膝盖难受的情况出现，就要好好养护这层软骨，平时要注意减少对膝关节压力大的运动，像爬山、爬楼梯等，还可以补充些氨糖、硫酸软骨素来修复软骨，提高软骨自身恢复能力。不过氨糖和硫酸软骨素很难通过食物进行补充，想要补充可以试试含有这些营养的膳食营养补充剂，像健力多氨糖软骨素钙片就不错，可以补充关节营养，养护关节、
所以，关键就在于关节软骨，想要避免膝盖难受的情况出现，就要好好养护这层软骨，平时要注意减少对膝关节压力大的运动，像爬山、爬楼梯等，还可以补充些氨糖、硫酸软骨素来修复软骨，提高软骨自身恢复能力。不过氨糖和硫酸软骨素很难通过食物进行补充，想要补充可以试试含有这些营养的膳食营养补充剂，像健力多氨糖软骨素钙片就不错，可以补充关节营养，养护关节、
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