Question

坐月子可以吃鸡肉吗

Answer 1

月子期间可以吃鸡，吃鸡肉能够补充身体的营养，对于产后的恢复是有利的，另外还能够使自己奶水变多，对于喂养宝宝有很大的帮助。建议可以炖鸡汤，可以放枸杞，是非常适合能够起到滋补效果，另外产后要做好保暖，因为身体是很虚弱，免疫力很低，很可能会受寒，防止影响奶水的质量，还可能会造成宝宝免疫力下降的情况。这段时间也要注意日常的饮食，吃流食类的食物，防止出现消化不良。
鸡肉质地柔嫩，味道鲜旁誉美，同誉首时鸡肉中含有较多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纤维之间脂肪较多，易为人体消化吸收，产妇是可以吃的，但并不说明这种食物对产妇来说就是安全的。现代研究表明，产妇在分娩以后，内分泌会发生一定变化，血液中雌激素与孕激素的水平大大下降，而泌乳素水庆启数平相对较高，发挥促进乳汁分泌的作用。母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，因此产后过早食用炖母鸡，可能会增加体内雌激素的水平，使泌乳素的作用减弱，甚至消失，从而引起产后乳汁分泌不足或缺乳。当然，产妇在产后10-15天，乳汁分泌比较充足的情况下还是可以炖食母鸡的。或者也可选用公鸡。所以在产妇进食之前，妈妈要了解自己的身体情况来选择进食鸡哦。

在坐月子期间，也是很多准妈妈的哺乳期，所以这个时候饮食上需要特别注意，避免一些辛辣刺激的食物，因为妈妈的饮食会通过母乳传递给宝宝的。在坐月子期间，准妈妈可以看到宝宝一点一点的长大，这种幸福的感觉是很多东西都无法给予的。

Answer 2

提起鸡肉，大多数人都认为这是一种高营养价值的食材，在我们生活中也有着非常广泛的应用，炸鸡腿受到了很多孩子简老友的喜爱，而喝鸡汤对于身体虚弱的人群也可以起到很好的调养效果。因此在女性坐月子期间，喝鸡汤成了一种约定俗成的大补食品，为了使身体更好的恢复，甚至有些产妇天天喝鸡汤吃鸡肉。那么坐月子天天吃鸡肉对身体真的好吗?

一、坐月子天天吃鸡肉好吗

坐月子的时候是可以吃鸡的，但是也不一定天天都要吃，坐月子的时候你也可以多吃一些，排骨鸡蛋等都是可以的。鸡肉质地柔嫩，味道鲜美，同时鸡肉中含有较多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纤维之间脂肪较多，易为人体消化吸收，产妇是可以吃的，但并不说明这种食物对产妇来说就是安全的。

现代研究表明，产妇在分娩以后，内分泌会发生一定变化，血液中雌激素与孕激素的水平大大下降，而泌乳素水平相对较高，发挥促进乳汁分泌的作用。母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，因此产后过早食用炖母鸡，可能会增加体内雌激素的水平，使泌乳素的作用减弱，甚至消失，从而引起产后乳汁分泌不足或缺乳。当然，产妇在产后10-15天，乳汁分泌比较充足的情况下还是可以炖食母鸡的。或者也可选用公鸡。所以在产妇进食之前，妈妈要了解自己的身体情况来选择进食鸡哦。
二、坐月子可以吃什么
由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更含掘应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。
三、月子食谱
1、小米鸡蛋粥
把拦槐小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。
作用：可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。
2、参归黑鸡汤
把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。
作用：补虚，产后一周的产妇可以食用。

Answer 3

可以吃鸡肉，三杯鸡是江西名菜，后来传至台湾，经过创新改良，并加入九层塔提升香气，从而创制出了具有台湾特色的三杯鸡。有人觉得江西三杯鸡才是最正宗的，也有人认为台式三杯鸡更具特色，其实不管怎么样，只要是符合你口味，就是你心目中完美的三杯鸡~ 我做的这个三杯鸡配方是自己调整过的，并加入了玉米，让整道菜变得清爽，没那么腻。对我而言，适合自己口味的就是最好的~
主料2人份
三黄鸡400克
玉米1个
辅料
食用油20毫升
米酒80毫升
酱油30毫升
姜5克
蒜5瓣
九层塔适量
步骤1玉米三杯鸡的做法大全
材料准备好；三黄鸡洗净斩成小块
步骤2玉米三杯鸡的做法图解
玉米切小块，姜切片，蒜剥去外皮，锅里倒入食用油，放入姜、蒜爆香
步骤3玉米三杯鸡的家常做法
待姜蒜爆至微焦放入鸡块，翻炒鸡肉至变色
步骤4玉米三杯鸡的简单做法
倒入酱油，炒至上色，淋入米酒
步骤5玉米三杯鸡怎么吃
加入玉米，大火烧开，小火炖20分钟，开大火翻炒收汁
步骤6玉米三杯鸡怎么做
加入九层塔拌炒均匀即可
成品图

烹饪技巧
我用的这种九层塔也叫乱闷柠檬罗勒，属于罗勒家族一员。具有柠檬香味，和鸡肉，番茄特别搭配。一般大型超市有售，也绝渗可上网买种子自己种植
酱油有足够的咸味，所以不用再哗宏弯加盐了，喜欢重点口味的可以加点盐提味，加点辣椒也是可以的

Answer 4

坐月子可以吃鸡肉