Question

为什么睡觉的时候胯骨两侧的肌肉不舒服

Answer 1

依据亲所说的情况，亲可能就是患上了腰肌劳损了！
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛
，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限
，弯腰困难。患了腰肌劳损也不要过度担心，除了可以利用寻骨风筋骨康保健液喷于患处来缓解以外，平时也要做好以下措施来预防和缓解腰肌劳损：
1、坐在椅子上，双目平视前方微微闭合。双脚张开与肩部同宽，适当放松全身。
2、搓擦腰骶部，将双手掌放置腰部两侧，适当的从腰骶部搓擦30-50次左右，使腰部略感高热感。
3、拳揉腰骶两侧，双手握拳，将拳头的掌指关节分别放置腰部联测，适当的从腰部往腰骶部按揉40次左右。
4、按摩腰部两侧，双手叉腰，拇指分别放置腰部两侧，其余四指放置腰部外侧，适当的从腰部向腹部进行按摩。