做土豆有什么简单又好吃的烹饪方法?
土豆,学名马铃薯,又名山药蛋、洋芋、山洋芋、地蛋等。它既可当粮食又可当蔬菜,它的块茎中含有丰富的淀粉和对人体极为重要的营养物质。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素。
土豆的做法很多,煎、炒、烹、炸、煮、炖、拌都可以,也是百搭,和很多食材都很搭配,下面分享几道土豆做法。
【酸辣土豆丝】所需材料:土豆2个、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、干辣椒10个、花椒10粒、米醋2汤匙
做法步骤:
1.将土豆去皮洗净,土豆顺长先切两片,再把切过的一面平放在菜板上,这样切土豆时就不会滑,先切成片,在切成丝,丝的粗细要均匀些,这样炒制好后能保持成熟度一致
2.将切好的土豆丝放在清水内浸泡,洗去淀粉,捞出,在投洗一遍,这样土豆丝就不会发黑,炒制时不会发粘
3.将干辣椒切去两端,去籽不用,在切成段,葱切葱花,姜切末,大蒜切末
4.锅加油烧热,下入花椒,小火将花椒炸至微焦,将花椒捞出不用,下入葱花、姜末,干辣椒段爆香
5.下入土豆睁清轿丝大火翻悉肆炒,在淋入1勺醋翻炒至土豆丝8成熟(如果炒制时太干,可以一边炒一边分次少淋些水)
6.加入盐,在淋入1勺醋,快速翻炒均匀,在加入蒜末翻炒均匀,关火盛出装盘即可
【凉拌土豆丝】所需材料:土豆2个、尖椒2个、干辣椒7-8个、油盐适量、香油1汤匙,大蒜2瓣、米醋1汤匙、
做法步骤:
1.土豆去皮洗净,尖椒去蒂去籽,切成丝,干辣椒对半切开,辣椒籽不要
2.把土豆先切成片,再切成粗细均匀些的丝,拌土豆丝切的丝,要比炒土豆丝切的丝细一些,焯水时熟制快一些,土豆丝切好后,把土豆丝放在清水中投洗两遍,洗去土豆丝表面的淀粉,再放在清水中泡十分钟,这样土豆丝颜色不会氧化变黑,土豆丝焯水时也不会发粘,吃着清爽,这是做土豆丝的小窍门
3.锅加水烧开,下入土豆丝焯水,将土豆丝焯水至断生,将土豆丝捞出
4.把焯好水的土豆丝放在冷水中投凉,捞出控净水分待用,土豆丝焯水后放在冷水中投凉,可以使土豆丝更清爽脆嫩
5.锅加油烧热,下入花椒小火炸制花椒油,将花椒小火炸制微焦,将花椒捞出不要,关火
6.稍降下油温,下入干辣椒炸香,掌握好油温,不要炸糊了
7.把土豆丝和尖椒丝放在盆内,加入炸好的油,加入香油,盐,米醋,蒜末,用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可
【土豆烧五花肉】所需材料:土豆3个、五花肉500克、油盐适量、葱1段、姜1块、大蒜2瓣、花椒10粒、大料1个、料酒1汤匙、红烧酱油1汤匙、白糖2汤匙、干辣椒2个、
做法步骤:
1.准备好所需材料,将五花肉,肉皮刮净,土豆去皮洗净
2.将五花肉切成2厘米见方的块
3.土豆切成滚刀块,放在清水中洗去淀粉,这样土豆块就不会氧化发黑
4.锅加水,冷水下入五花肉焯水,烧开,煮5-6分钟,撇去浮沫,将五花肉捞出控净水,待用
5.锅加油烧热,下入白糖,小火炒制糖色,糖化开变黄,用勺子一个方向搅动,糖汁变成暗红色,不停的冒泡泡,下入五花肉翻炒,将五花肉炒制上色
6.下入葱段,姜片,蒜粒,花椒,大料,干辣椒,翻炒均匀,淋入料酒,红烧酱油,翻炒均匀
7.淋入热水,水要没过肉面,水要一次性加足,后面还要放土豆烧制,大火烧开,转小火炖制50分钟
8.到时间后,下入土豆,盐,继续烧制,再煮15分钟,待土正尘豆入味后,调成大火收汁,待汤汁浓稠,关火,盛出装盘即可
【飘香土豆鸡蛋饼】所需材料:土豆1个、鸡蛋2个、火腿肠1根、油盐适量、小葱1棵
做法步骤:
1.准备好所需材料,土豆去皮洗净,将土豆切成小丁,放在清水中洗去淀粉,捞出沥净水,待用,这样土豆就不会氧化,颜色发黑,炒制时也不易粘锅,糊底
2.将鸡蛋磕入碗内打散,火腿肠切成小丁,葱切葱花
3.将火腿丁放入鸡蛋液内,加入盐,葱花,搅拌均匀
4.锅加油烧热,下入土豆丁煎制,将土豆丁煎至表皮颜色稍黄
5.淋入调好的鸡蛋液,摊开,小火煎制,煎至蛋液凝固,期间要不时晃动炒锅防止糊底
6.翻面,煎制另一面,将两面煎制金黄,盛出,用刀切成8瓣,摆在盘内即可
如果说土豆有什么又简单又好吃的烹饪方法,那么不就是最出名的酸辣土豆丝嘛,就是将土豆去皮,然后切成丝蚂岁状,放入锅中进行炒制,在快出锅的时候放入一些醋和盐,这样就可以出锅了,不仅好吃,而且也非常下饭。
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做土豆简单又好吃的烹饪方法有很多哦,先说三种吧:
一:土豆炒青椒:准备食材土豆300克,青椒50克,蒜末适量,食用盐和油适量。1土豆去皮切片后,用清水冲洗,放入开水锅中煮至变色,捞出沥干水分。2起锅热油,爆香蒜末,加入盐炒陪帆均匀,加入青椒炒匀后,再放入土豆片翻炒片刻至入味,即可出锅。
二:土豆炒肉丝:先准备好食材如下:瘦肉100克,土豆200克,蒜瓣3个,红辣椒1个,油适量,盐4克,酱油10毫升,十三香3克,鸡精3克。首先,土豆去皮切备桐成丝,瘦肉切成丝,红辣椒切圈,蒜瓣去皮切末。锅中倒入油烧七成热,加入蒜末和红尖椒炒香,加入肉丝翻炒。然后,翻炒几下炒至肉变色,加入盐和酱油,使肉上色和入味。加入十三香增添香味。翻炒几5分钟后,肉基本熟了,这时加入土豆丝。大火炒熟后关火,加入鸡精。装盘上桌,成品图出炉,一盘有肉有土豆的菜,十分下饭。
三:香酥土豆饼:材料:仿乱坦土豆四个,一勺油,适量面粉,青红椒粒适量,鱼丸切粒,一个鸡蛋,酱油盐适量,蘑菇精适量,芝麻油适量。1,先将土豆去皮放水里煮熟,然后用筛子捞出来放碗里捣成泥状,然后再备齐所有材料,青红椒和鱼丸全部切丁备用;2.将所有材料放入一个大盆,然后加调料,揉成一个团,揉好了,不要太干,会有点粘手,不过这样煎出来才会外酥里嫩哦。把它揉成一个个小球,然后按扁,太粘的话可以用些面粉。6.锅里放油,烧热,再放入土豆饼,煎到金黄就可以了。
这三种容易操作的土豆烹饪方法,要实际操作才会真正掌握哦。
土豆是一款营养含量非常丰富的食材,维生素C含量是苹果的4倍,含有丰富信滑基的钾元素,又可以平衡人体内的酸碱值,土豆还是充饥食物中脂肪含量最少的,对于想要减肥的人来说,吃土豆再合适不过了。可以在家里自己做哦!
孜然锅巴土豆,材料:土豆 2个、孜然粉 适量、辣椒粉 适量、小米椒 4条、葱花 适量、盐 少许
做法:1、将土豆洗干净去皮,切成滚刀块;2、入锅煮熟,煮土豆时放点盐进去,然后捞出来晾干水份;3、锅内放入少许油,将土豆放入平底锅中,中小火煎;4、慢慢将土豆块煎至焦黄香脆,一面上色后,再换另一面煎;5、撒上孜然粉、辣椒粉、少许盐等调料,放入小米椒进行翻炒一会儿;6、起锅前放入葱花段即可;
土豆奶酪球,材料:土豆 2个、番茄滑谨沙司 3汤匙、鸡蛋 1个、芝士 适量、面包糠 适量
做法:1、土豆去皮后切片放锅内蒸熟;2、把土豆泥捣成土豆泥,倒入番茄沙司后搅拌均匀;3、先把土豆泥分成大小相等的小丸子,4、再将丸子按扁,中间放上芝士,一让搏个个揉成土豆球;5、鸡蛋打散到碗里,土豆秋均匀裹上蛋液,再均匀沾上面包糠;6、锅内放入多些油,油烧热后放入土豆球中小火炸,炸至表面金黄后即可捞出;
赶快试试这几种做法吧!