Question

最常见的减脂的四大误区是什么？

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Answer 1

Answer 2

四大减肥误区：1.不吃晚饭，节食减肥会随时危机我们的健康；2.吃减肥药，减肥药也会伤害身体；3.只做有氧运动，不做机械运动；4.不吃肉

Answer 3

一是节食，容易让人变成易胖体质，食物更易变成脂肪。二是穿塑身衣，只是把脂肪挤压起来，并非减脂。三是拉肚，拉肚减掉的都是水分，并非脂肪。四是不吃肉，不吃肉可能让营养缺乏，还不一定减脂。

Answer 4

减脂的四大误区是通常以为不吃东西就可以减肥；或者只吃某种单一食物，或者是一天只吃一两餐，吃一些蛋白含量高的食物。

Answer 5

节食减肥是最大的误区，不仅仅伤害身体，而且会反弹。还有剧烈的无氧运动和减脂餐，只会伤害身体。最后还有以水果代替主食，这也是不可取的。