Question

秋季养肝护肝的食物有哪几种？

Answer 1

通过食补可以健脾护肝，建议平时可以多吃一些青色的食物，如菠菜，芥兰，青瓜，冬瓜，绿豆等具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。

Answer 2

对于秋季是一个干燥的季节,所以补水是比较好的养肝道路.秋季人的胃口相对较好最好是在进食 的同时注意排毒,减轻肝脏的负担.秋季在不补水的同时还要注意养阴保持阴阳平衡要多吃一些木耳,莲子等食物.还要注意调理自己的感情.不要经常生气要是常生气会导致肝气在体内淤积,导致气血不畅所以我们最好多吃一些廋肉,鱼类,牛奶和豆制品.利于肝蛋白的合成.

Answer 3

秋季养肝护肝，秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，

首先秋季更需要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。秋季的饮食不当会使肝病高发，又因人们喝冷饮，吃冷冻食品，脾胃功能减弱，如果这个时候大量进补会加重脾胃和肝脏的负担。

通过食补可以健脾护肝，建议平时可以多吃一些青色的食物，如菠菜，芥兰，青瓜，冬瓜，绿豆等具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。

Answer 4

你好，秋季养肝护肝可以吃的食物有：
1、苹果：苹果中含有丰富多彩的甲基纤维素、矿物及其多种营养元素等营养元素，具备生津解渴、润肺止咳除烦、健脾胃益胃、脑宁气、润肠通便、治腹泻、消暑、解酒等作用，因此秋天护肝可食些。
2、红提除带有矿物钙、钾、磷、铁及其多种多样维生素b21、B2、B6、C和P等，可充足补充机体动能外，红提还用酸入肝，有提高胃口和护肝、护肝的作用，因此秋天护肝可适度服用些。
3、香蕉苹果：香蕉苹果中不但带有丰富多彩的蛋白、糖、钾、维生素D和C、膳食纤维素等营养元素，并且营养成分高、发热量低，具备推动肝脏再造、增强免疫力、保护肝脏的作用，因此秋天护肝可适度服用些。
除这些食物之外，还可以吃汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，对护肝有帮助，水飞蓟具有强抗氧化活性，在保肝护肝、降血脂和清热解毒上有很突出的效果，对各种肝脏疾病有着很好的帮助。