Question

一个人的情绪无法控制，该如何去做，才能控制情绪？

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Answer 1

冲动是魔鬼，控制不住自己的情绪，冲动会使自己做出很多损人不利己的事情。有很多先例，重则伤人、轻则也会令人生厌，不利于搞好与同事、朋友、家人的关系，会将自己周边的氛围都搞得紧张兮兮的。久而久之，就会被人孤立、敬而远之。

如何学会控制自己的情绪，避免冲动之下做出后悔的事情呢？

一、立即离开让自己冲动的场合

如果现场气氛很冲，感觉要控制不住自己，最好的办法是立即离开，让自己先冷静下来。在此之前不要随意发表言论或有任何的动作。

在冲动的情况下，不加以控制，任何事情都有可能发生。对别人造成人身伤害、语言攻击等等。很多行为会造成无可挽回的后果。过后令自己后悔不已。因此，在这种情况下，最好先离开现场，冷静下来后再处理事情。

二、叮嘱朋友同事，关键时候拉住自己

知道自己的性子比较急，控制不好自己，平时要多叮嘱朋友同事，关键时候让他们拉住自己，不让自己在冲动之下行事。不管过后如何，都不要责怪朋友和同事，因为如果过后怪罪别人，以后就不会有人帮忙了。

在冲动的现场，有一个冷静的朋友同事是非常重要的，有时候能起到挽救全场的作用。

三、注意修身养性，培养自己的耐性

除了以上两种办法，平时也要注意修身养性。易冲动，控制不住自己的人，可以练练字、学画画、弹弹琴等，一些需要磨砺性子的兴趣爱好，每天定时定量完成，久而久之，养成习惯，性子也会变得缓和。这也不失为一种长期调和自己的办法。

情绪无法控制，也有可能是生理上的问题，适当时可以到有资质的医院咨询医生。

一个成熟的人应该是稳重的、情绪能自我控制的，如果不是，应多加自我关注，及时改善。

Answer 2

当情绪即将波动的时候，我们可以适当的深呼吸，也可以转移一下注意力，或者去户外走一走，都能够有效的控制好自己的情绪。

Answer 3

其实我们只有在自己情绪不好的时候转移自己的注意力，让自己多想一些平静的事情，这样才能够控制住情绪。

Answer 4

要学会理解和体谅他人，善待自己，懂得包容和原谅对方，多想想对方的好处，就会平静下来。