总忍不住对孩子发脾气，怎样控制好自己的情绪？
迁怒于孩子：其实很多时候，我们发怒并不是因为孩子做错了什么？而是我们自己本身情绪不好，因为孩子的一个点而爆发了。就像我女儿可可，她不是第一天把家里弄的乱七八糟了，我是因为自己工作忙，情绪不好，看到这个景象，想到今天不能好好休息，还要花很长时间来整理家务，所以才会控制不住发脾气。其实孩子才是最无辜的那个，她根本不知道到底怎么回事。
求偿心理：觉得自己这么累，孩子应该要体谅和分担，不应该给自己制造麻烦。可是小孩子哪懂大人的这么多心思呢？她在玩的时候心中只有玩具，并不会想到要收起玩具，让妈妈轻松点。
发怒能解决问题吗？完全不能。
在你大吼的时候，在孩子眼中，他觉得妈妈像个怪物，就像德国的一个绘本《一生气就大吼大叫的妈妈》小企鹅因为妈妈的吼叫觉得自己失去了头脑、嘴巴、翅膀和小脚，变得非常恐惧，最后妈妈放下吼叫帮它找回了失去的东西并缝合好。有妈妈陪孩子读完此绘本，问他：“你觉得小企业最后高兴么？”孩子的回答是“嗯，但是小企鹅还是疼啊，因为它是缝好的”。
的确，就算妈妈在吼完之后，立马跟孩子道歉，平复了孩子的恐惧，但是伤痕还是会造成，而且要花更多的时间去愈合。
该怎么控制自己的情绪，做一个温柔的妈妈呢？
1、把工作和家庭分离开：回到家中，就把工作上的事情放下。不要情绪带到家里，进家门之前，可以整理一下自己的情绪，然后在进门迎接孩子。
2、与孩子玩角色扮演：可可拖拉的时候，我就会经常忍不住自己的暴脾气。可可说：“妈妈你就不能对我温柔点么，做一个好妈妈”。我说：“那你觉得怎么样的妈妈是好妈妈呢？现在你来当妈妈，我来当你好么？现在你在洗澡盆里一直不起来，水冷了，会冻感冒，你如果是妈妈会怎么做”？可可说：“我会拿你最喜欢的东西来逗你”。下次当她再赖在洗澡盆里不出来的时候，我说：“可可快起来，我们到床上讲故事啦”。果然她很快就乖乖起来了。
3、给孩子读绘本：关于发脾气、拖拉、邋遢的绘本还有很多，妈妈可以一起跟孩子读。读的时候既可以反省自己，也可以引导孩子。每天跟孩子说：妈妈以后再也不发脾气，你以后也要把坏脾气收起来哦。
孩子就像我们的一面镜子，当我们埋怨孩子喜欢大吵大闹的时候，可以想想自己是不是平时也经常在孩子面前控制不住自己的情绪，总是说着“烦死啦，烦死啦”；当我们总是批评孩子拖拉邋遢的时候，试着反省下自己，是不是在学习或者工作上也存在拖拉现象呢？以身作则是我们最缺乏的勇气和品质，与所有妈妈共勉！
