Question

怎么样才能快乐起来？

Answer 1

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!! 天天开心不是难事，难的是你为了什么不开心。生活在这个社会，你有权利去选择自己想要的，但有些事是你不想看到的，开心的办法只有让自己满意，让自己看见自己喜欢的事，把不快和所有的烦心放在一边，比如上上网、逛逛街、聊聊天，还有就是把自己的不痛快在网上发泄一下咯 不开心的时候要记住一句话，莫生气，莫生气，生气是用别人的错误惩罚自己，气出病来没人替。还有啊 ，最重要的一点就是学会放下，事情不是绝对的，也许放手是一种幸福 早上起来对着镜子说：今天的太阳是新的。试着让自己开心,我每天都要对自己这样说. 习惯了醒来坐起来,就那样呆呆的看着,看着一切能放在眼里的东西. 什么也不去想,什么也想不起来.

Answer 2

做自己喜欢做的事情。选好要拍的套餐，我们就去换衣服了，俗话说：“人靠衣装马靠鞍”，我换了一件雪白的衬衫后顿时觉得自己帅气了不少。接下来就要化妆了。轮到我的时候，我异常紧张。化妆的姐姐告诉我：“不要紧张，越紧张化的就不帅了”。然后，开始拍粉、画眉毛。画眉毛时，我觉得有只虫子在眉毛上爬，痒痒的，很想用手去抓，可想想化妆姐姐的话就忍住了。拍粉的时候，我忍不住打了两个喷嚏，差点呛住。最终，我们还是化好了妆。同理心，是关系的柔化剂。无论在人际关系中，还是在心理咨询中，同理心都是如此重要。心理学大师罗杰斯对同理心的积极作用曾做过专门研究。他提出，同理心能够消除疏离感。每个人都是一个孤独的星球，我们的所思所想所感，都是独特的。如果这些隐秘的感受不被他人所理解，我们会感到无比地孤独和寂寞，甚至觉得自己不是人类中的一员。高情商者善于控制自己的情绪，任何时候都能做到头脑冷静，行为理智，抑制感情的冲动，克制急切的欲望。及时化解和排除自己的不良情绪，使自己始终保持良好的心境，心情开朗，胸怀豁达，心理健康。
很多时候，人们容易被触怒、动火、发脾气。其实，发脾气不能解决任何问题。但如果我们能够给不好的东西一个好的解释，保持头脑冷静，就可以压抑激动的情绪，使自己心情开朗。正如前文所述富兰克林所说：“任何人生气都是有理由的，但很少有令人信服的理由。”低情商者恰恰相反，他们控制不住自己的情绪，极易发作，他们不懂得，事业往往毁于急躁。
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