Question

孕妇吃哪些食物对宝宝有利呢？





Answer 1

有营养的绿色蔬菜，比如西兰花，茄子，豆角，菠菜，油菜等，多喝牛奶，吃一些蛋白质高的鸡蛋，豆腐皮等，还可以多吃一些水果，比如草莓，葡萄，芒果，西瓜等等。

Answer 2

孕妇营养应丰富全面，切勿偏食，对宝宝有好处的，主要食品应包括以下几类：1.食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等

Answer 3

孕妇在怀孕期间要增加营养，要吃含蛋白质的食物，像鱼啊肉啊石对宝宝都是很好的，还有核桃也是很补脑的大枣啊嗯，这些都适当的吃一些。

Answer 4

为了保障蛋白质的摄入，孕妇每日进食鱼类、家禽、肉类、乳制品或豆腐。为了补充足够的钙，最好每日喝四杯脱脂牛奶或者等量的乳制品。

Answer 5

可以多吃一些核桃，多吃些坚果，而且也可以多吃些蔬菜水果，可以多吃一些鸡肝，猪脑，猪心，瘦肉，大豆，鸡蛋，蛋黄。