Question

【高分悬赏】高三的学生，长期每天只睡4个小时可以吗？对身体有什么不好的影响吗

PS：今年高三，成绩一般般，最近觉悟了。想冲刺一下，但数学和英语基础欠的多。晚上不得不多花时间来补。每天2点睡觉。6:30起床。长期如此。对身体会有什么不好的影响么?

Answer 1

首先希望你明白，学习不是一天两天的，是个长期积累的过程。但是你同样要明白，世界没有什么不可能的，有人只用1个月就考过托福，雅思。这都是需要坚定的理想信念和强大的意志力来支撑这你的。要给你的建议如下：1、保证充足的睡眠，这样你的神经兴奋度可以达到最佳状态，大脑的神经活跃有助于记忆。2、规律的生活。比如每天都保持在上午6点到8点背英语，9点到11点半做语文……一个规律的生物钟能够让你办任何事都事半功倍。力不从心或者注意力不集中，统统玩儿蛋去！3、如果真的熬夜，请记住人体半夜的排毒规律。0~1点肝脏。1~2心肺，2~3点胰腺，3~4点胃，4~5点小肠，5~6点大肠，结束(大概这样，建议你再去好好查查)。人只有在睡眠中排毒是最有效的。4、合理搭配饮食，特别注重维生素和膳食纤维，而早餐多摄入高蛋白食品。5、健康积极乐观的心态。霍金可以在如此逆境中去得如此辉煌，我们没道理不能做得更好。相信自己，相信希望。信仰未来。
我也刚过来没几年，加油吧！
手机码字真难受…

Answer 2

以前不知哪看到的资料某特种部队，进行魔鬼训练，每天只有最多1个小时的休息时间，训练期为一个季度或半年。只要你有这个毅力、有这个意念，三两个月对身体不会有什么映响，或许会让你更加精神，当然，你要考虑魔鬼训练这几个字，你是否真有必要进行魔鬼式的临时抱佛脚??如果自己控制力不好的话，也可能会适得其反。另外，如果较长期这样的话就会变成负担同时也是对身体的一种伤害。

Answer 3

不可以，睡眠不充足脑子会迟钝，会起到反作用的。建议你不要这么拼命，多休息

Answer 4

其实个人感觉，晚上熬夜的功夫真不如多睡会，精神好了白天跟上老师的进度比什么都有用。高三最重要的是状态而不是学了多少。建议熬夜最晚也不要超过一点，最好到了十二点就睡，昨夜到了最后正常情况下你不可能写完的，选对自己有用的做吧。
刚刚经历完高三呵呵，同学加油吧。

Answer 5

可以， 刘德华 你知道平均 睡眠多久？ 就4个小时！！

依然青春，活力。 每天记住不要和热水和凉水，和温水。