很多年轻人越来越爱熬夜了，熬夜会给皮肤带来哪些危害？
很多人由于工作性质的原因，不熬夜加班就完不成工作，往往选择熬夜工作；某些工作人员因为工作需要值夜班；有些人群喜欢熬夜追剧、打游戏。有些人为了生活选择熬夜，有些人因为游戏选择熬夜，为了生活我们迫不得已，为了游戏应该适可而止。
一、熬夜对皮肤的危害1.皮肤受损：我们的皮肤会在晚上进入休息保养状态，如果长期熬夜，内分泌失调，机体内部调节系统紊乱，会出现皮肤干燥、黑眼圈、皮肤暗淡等问题。很多人熬夜过后，第二天会起痘痘、长粉刺，这都是熬夜导致皮肤受损。
2.内分泌失调：首先我们睡眠是人体最好的一个修复的阶段，各个脏器、各个系统都要在睡眠中得到合理的修复，比如中枢神经系统白天思维很活跃，在晚上可以安静的修复，消化系统、循环系统、呼吸系统经过白天的劳累，晚上都需要好好的休息。如果长期熬夜，不能得到合理的休息，我们的各个系统、各个器官都会受到损害，第二天精神状态非常不好。
1.增加猝死风险
人体中存在有黑色素，它有保护我们人体功能的作用，熬夜会导致黑色素的损伤。心脏在白天“拼命”工作，晚上还要“加班”工作，时间一久心脏肯定吃不消。长期熬夜是导致多种心脑血管疾病发病率增加的一个重要原因，心脑血管疾病高发往往会导致心源性的猝死。凌晨到天亮的这个阶段是人体各个器官休息的时间，长期熬夜，会导致各种器官无法正常休息，增加猝死的风险。
根据亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间不足8小时；近60%的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡；而46.61%的人不到7点便已早早起床。在我国，每年猝死的人有55万之多，长期熬夜，常常就是猝死的前兆。
大数据显示，长期睡眠不足6小时的人，与平均睡眠7到8小时的人相比，中风风险增加了4.5倍。中风非小病，轻则肢体麻木、半身不遂，重则致死。
2.损害肝脏功能：长期熬夜使得肝脏系统就得不到很好的休息，“肝主藏血”，肝脏得不到休息，就会损害肝脏细胞，长期以往，肝脏就会出现问题。
3.损害视力：在黑暗的环境中进行工作，加上手机和电脑强光的刺激，很容易导致眼睛干涩，视力下降等问题。
4.影响生育能力：长期熬夜会导致男性精子质量下降、女性卵子质量下降。
5.肥胖：由于熬夜，都会感到饥饿感，这个时候就会去吃宵夜，本来胃肠在晚上都准备休息了，现在却要和你一起“加班”，影响胃肠功能导致胃肠道疾病的出现，严重会导致胃溃疡。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
6.记忆力下降：充足的睡眠是保证第二天充足精力的前提，长期熬夜会造成神经系统处于疲惫状态，严重影响我们的记忆力。
三、为什么年轻人越来越喜欢熬夜？为什么要熬夜？可能有人会回答学习、工作，也有人会回答打游戏、追剧、看小说。熬夜在年轻人中越来越普遍，如果第二天没啥事情的话，可以做到“晚上不睡，白天不起”的状态。
1.为了工作：现代人的生活压力真的很大，有时为了工作进度、为了更好的生活只能选择熬夜工作。很多人由于工作性质的原因，不熬夜加班就完不成工作，往往选择熬夜工作。在此提醒大家，为了工作熬夜，一定要注意自己的身体状态，千万不要硬撑着。
2.手机的魅力：“一拿起手机根本停下来”，这是一个很真实的状态，不知不觉间刷着小视频，1小时很快就过去了，转眼间可能就到了后半夜；最近正在追一部电视剧，心里想着看完这集就睡觉，不知不觉间好几集都看完了，自己还没有去睡觉；晚上和兄弟一起上分，每次一局结束后总想着再赢一局，时间却在飞快的流逝。手机的诱惑真的是太大了，拒绝熬夜从拒绝手机做起。
3.辗转反侧睡不着：很多人都经历过睡不着的情况，躺在床上就像“烙大饼”，翻过一面又是一面。不妨在睡前让自己放松一下，出去跑几圈，用运动换取身体的轻松，也可以睡觉之前吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、富含色氨酸的食物。
借用网上的一段话吧！一位小和尚问师父：“师父，为什么现在越来越多的施主喜欢熬夜呢？”师父回到道：“大部分人白天都只是在扮演一个别人喜欢的自己，只有夜深人静一个人的时候，那个真正的自己才会回来。”“换句话说，不睡觉就是在和真正的自己相处喽！”
有些人为了生活选择熬夜，有些人因为游戏选择熬夜，为了生活我们迫不得已，为了游戏应该适可而止。
