怎样面对大学压力
来自大学的压力主要有以下几点：
1.学业压力，有的专业课真的不是特别懂，而且不能挂科
2.是经济压力，到了有物质欲望的年纪却没有多大经济能力
3.是就业压力，因为找不到与其他毕业生相比的竞争优势，容易对未来迷茫
应对压力的方法有：
1.正确认识压力的来源，调整对压力的态度。改变产生压力的环境比较困难，但调整对压力的看法、态度与情感却比较容易而有效。
2.建立良好的人际关系，培育较强的社会归属感。压力更多的是来自人际关系，或者说个体社会归属感缺少而致。
3.进行必要的情绪宣泄，避免过分的情感压抑。
4.有目的适度地调整行为，学习掌握积极的放松方法。
5.正确认识自己，悦纳自我，积极面对人生。
6.根据自我的能力，制定切实可行的工作生活目标。
很多大学生都会有的压力就是对于未来的迷茫。最好的办法就是，放飞自我，发现自己在日常生活中的优点、特长、爱好。之后根据这些来决定自己未来的道路，人生的道路千万条，这条不通咱就换一条，最主要的还是不能被压力打倒，万事都有解决办法。
大学存在压力是不可避免的，每个大学生都会有压力，如果没有压力，那么他的大学就白上了，每天浑浑噩噩的度过每一天，压力不能变成我们的阻力，反而应该成为的我们动力。只要我们正确合理的解决，相信我们将会有一个阳光向上的大学生活。大学生就应该有我们该有的朝气，不能被一点点的小压力压得喘不过气，所有事情都会有解决办法，我们要做的就是决不放弃。
如果说高中时候会有家长和老师去注意到你的情绪，会在你有任何疑问的时候帮助你，告诉你怎么做，但上了大学，你会发现很多时候是你自己要去面对的，在大学里我们面对的压力会更多，学习的不如意，对未来的迷茫，常常让我们不知所措，感到沮丧，那么如何去面对大学的压力很重要，现在分享一下我去处理压力的一些方法，希望能有所帮助。
1、转变心态，客观认识压力。
我们经常觉得压力是一种负面情绪，想要摆脱它的束缚，感觉自己沮丧，没有动力，常常想要逃避。但这恰恰是一种将心态转变得更为消极的方式，是错误的。压力我们每个人都会遇到，不管多长时间他都会过去，面对压力，我们应该静下心来，去做自己的事情，接受他的存在，不抵触，以免让自己陷入到情绪里，学会和自己的情绪和睦相处，也是和压力相处之道。我曾经常常会因为跑八百米而觉得十分有压力，每次快到体侧，就愁的不行，后来有一次，我就努力让自己静下来，压力就压力呗，反正就几分钟就结束了，后来便再也不怕压力了。
2、学会调整自己，可以寻求帮助。
我们自己常常会陷入到压力的情绪里面，在主管意愿下，可能更加无法解决问题，所以这时候寻求他人的帮助很重要，可以帮助我们缓解压力。我如果觉得压力很大，就会给自己一点小小的时间出去玩儿，然后释放一下自己的压力，什么都不想，或者就和自己的好朋友倾诉一番，他们的安慰让我觉得很多事情就没有那么难了。如果还是解决不了，就可以和自己的老师聊聊天，他们的阅历更丰富，人生经验更足，可以给到你一些更加中肯的建议。不要害怕寻求帮助这件事，这是最快捷的方式，总比自己待着乱想强得多。
结语：我们每个人无论在什么阶段都会遇到压力，学会调节压力我们需要学习并且掌握的重要一课，之后进入社会面临的压力更多，大学也是一个恰当的阶段让我们学习成长，最后，愿我们的大学生活更加精彩！
进了大学意味着进入一个全新的世界，难难免免会遇到不少令你觉得压抑或很烦恼的事情。这个时候我觉得可以从两个方面去面对大学压力。
①内在调节
无论是遇到怎样的麻烦，最终能拯救你的只有你自己。你迟早要学会自己去面对他。所以我觉得内在调节的能力将会大于外在释放，虽然这个可能会更有点难度，但你要去学会让自己变得强大。自己去内在去调节他。自我情绪化的管理，也是体现自己情商的一种表现。如果你现在会因为一点小事耿耿于怀，难以抑制。你可以选择听歌或睡觉，或其他让自己舒服的方式去自我调节。并告诉自己，这件事情已经过去了，难过与悲伤并不能解决任何事情的时候，你就要去学会让自己变得强大，并不再把这件事情放在身上，并以最短的时间去消化它，虽然这可能会有点难，但你要一步一步让自己变得强大。让自己强迫自己去遗忘他，去消化它。
②外在释放
大家都说适当的运动会消化，激发自己的多巴胺，能够刺激自己的细胞。这也并无道理，所以你实在很难受，压力很大的时候，可以去选择适当的运动，或者是找身边要好的朋友去倾诉这个烦恼。会有许多同学会选择外在进食来解决。减少自己的压力，这也无可厚非，确实一定的甜品也会刺激自己的多巴胺。但是这很容易会让人发胖，如果你在这一段时间之内让自己变得开心，但是等你这段时间调节过后会因为自己吃了甜品，而感到内疚。这反而会让你的压力不断循环。所以总而言之，不担心后果的话，你可以适当的选择让自己舒服的方式去释放掉自己的压力。但是作为一位成年人了，你要为自己的选择付出一定的代价。
世界上的事情大大小小，多多少少，如果你把每一个事情都放在心上的话。那你该活的多累呀。所以学会让自己去减轻压力，学会让自己的心里不要放下太多的东西，学会去慢慢变得成熟。加油，宝贝。
面对大学的生活，总会有压力。
如果内心很贪婪，压力会非常大。著名哲学家柏拉图说：“贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。”对于这句话，我还是很赞叹的。如果一个人贪心很大，不知满足，就会始终处于压力和痛苦之中，幸福和快乐也会远离。佛经中也说贪欲重者无有安乐，因为欲壑难平。为了满足贪欲而享受，终究如同饮用盐水越喝越渴一般，无有平息之时，最后可能也是在欲望中终了此生。所以不要贪得无厌，而应少欲知足，这样处在何种环境中都不会有压力。
二、学会坚强
不论面临怎样的境遇，都应该坚强。人生之路本不平坦，在座的年轻人应该做好思想准备。现在的很多知识分子虽然懂得很多技术知识，但是不会为人处世。尤其我们这样的的独生子，一直被父母师长呵护着、随顺着。但是一旦进入社会，社会上的人可能比较冷漠，不会去照顾着你的情绪，也许让你遭遇许多障碍和违缘，这时你要有一颗坚强的心。如果内心不坚强，可能别人稍微碰一下、说一下，就难以承受。前段时间有个报道说，一个人在车上连杀了好几个人。最后警方讯问时发现，这个人处在一种对自他和社会都丧失希望的心态中。英国哲学家培根说过：“灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。”
一些人本来很正常，但是慢慢地觉得生活没有意义，随之产生失望，之后变成绝望，最后导致整个人生一败涂地。对这个道理，在座的人一定要引起重视。一些年轻人遇到感情或生活上的一点点挫折，马上就想自杀或杀人，这是非常可怕的。世界上最宝贵的就是生命，一个人再怎么痛苦和伤心，也不应当结束自己或他人的生命。
我看过一些世界成功人士的传记，比如美国总统奥巴马，他小时的境遇比现在一般的大学生糟糕很多；比尔•盖茨的妻子曾叙述过自己的一些痛苦经历，这些也是现在很多大学生不曾有过的。所以一开始可能你不一定得到想要的，但还是要坚强地努力下去，最后可能会如一句俗语所说“十年寒窗无人问，一旦成名天下知”。
01
大学生是一个特殊的群体，社会和父母对他们有很高的期望，他们有着强烈的成长和成才的愿望。然而，大学生的心理发展还没有完全成熟和稳定，经济社会的发展，生活环境的变化，成长过程中遇到的问题，激烈的就业竞争，各种涉及大学生切身利益的改革措施的实施等等，因此，大学生在我们的社会中已经成为一个高压群体。
02
大学生的压力主要来自学习压力、生活适应压力、人际关系压力、未来压力和经济压力。面对这些压力，一些学生放弃了自己，最终失去了大学生活的乐趣。作为大学生，我们应该明白大学的压力来自多方面，是不可避免的。我们没有必要害怕和避免压力。相反，压力在某种程度上对一个人也有积极的意义。适当地处理压力可以帮助我们提高自我修养，建立正确的人生观。因此，学习压力管理，避免压力过大，将压力转化为动力，实际上是大学阶段的必修课。我们需要选择明智的方法来应对压力，既不要逃避也不要反应过度，这样才能提高我们的心理素质，这样我们才能正确的应对各种压力。
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压力就像一场梦，你不知道它什么时候会到来，也没有办法逃避，但只要我们有足够强大的心理素质，那么无论多大的压力都会被解决。因此，我希望每一个大学生都能以正确的态度面对各种压力，并在压力中成长，努力使压力成为成功的助推器。
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有一个清晰的职业规划非常重要。许多人知道这一点，但他们深受其苦。
一步一步来，不要悲观，条条大路通罗马，既然每个刚毕业的大学生都要再培训，没有压力，普通人的智商都差不多。做好心理建设，知道自己想要什么。
相比之下，现实社会对今年的毕业生是相当宽容的，请抓住他们的机会。
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(一)努力学习，打好基础。(2)建立自信:对自己的行为负责;发掘你的才能，追求你的目标;适应现实(3)合理的自我心理定位(4)利用自己的长处经营自己(5)提高人际交往能力
