Question

老人言晚餐不吃饿治百病，这种说法有科学依据吗？





Answer 1

现在很多人因为生活水平提高，所以每天的营养摄入都过剩，即使一顿饭不吃其它两顿饭摄入的营养也足够一天的能量供应。晚应在五点至六点在右，九点左右睡觉，这晚歺所吃食物基本消化完了，胃中既不会毫无食物，也不会没有太多的食物，也没有饿感，因此有利于健康！

晚上不吃饿治百病，我觉得可以这样理解，可能是代指某种良好的生活习惯，当我们身体健康的时候，坚持早餐吃饱、中午吃好、晚上少吃，但是当我们的身体有恙的时候，这样做就可能有问题早餐按8点算，晚餐不吃相当于至少十几个小时不进食，肠胃早已经空空如也，估计您也是饿得前胸贴后背了，此时胃酸正常分泌，就会对肠胃产生刺激，长期如此，肠胃能好都是怪事。

话又说回来了，晚上不吃饭是因人而宜，如果不是肥胖病，晚饭该吃还得吃。那就象养生堂所说的，早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。我认为这样做对身体健康更有利。70岁，80岁，90岁的老人，如果晚上不让吃饭的话，会急得团团转，很少有人做到晚上不吃饭的情况，但不否定有的人的确不吃晚饭，毕竟是极少数的人。

平时饮食上以素食为主，晚餐更是不吃，完全按照佛教的“过午不食”严格要求自己。最后的结果是癌细胞没被饿死了，而他自己却先挂了。所以饿不能治病，反而可能因为营养不够而引起免疫力降低，从而让你的身体健康更一步受到影响。承受的精神压力也是比较大的，虽然吃的很好、能够接受到全国最优质的医疗服务，但是寿命却并不一定比一般人长多少。每餐都得给胃留有余地，宁可饿一点。可见“饿”没有多大坏处。

Answer 2

古代的时候有过午不食的说法，现在很多人都晚上不吃饭，但前提是早上和中午要吃好，保证身体所需的营养，我觉得可以不吃。

Answer 3

现在科学的饮食提倡早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少。从来没有提倡说晚餐不吃。但你若是长期性晚饭不吃得话，人体每日需要补充的营养成分比不够，或是是需要补充的动能不充裕得话，那麼不仅不可以帮你防止万病，也有可能给你引来万病，因此 不吃晚餐在平常人的身上是不可取的。 这种说法是没有科学依据的。

Answer 4

这种说法是没有科学依据的，因为如果晚餐不吃导致胃肠排空，过久会引起胃酸分泌，会容易出现胃溃疡。也会容易导致这些营养物质缺乏，会导致身体抵抗力下降。