Question

为什么会害怕和陌生人接触呢？

Answer 1

这是因为你有陌生人恐惧症
陌生人恐惧症在内心当中会担心新接触的人会取代原来他所熟悉的人，抵触与陌生人的接触。
社交恐惧症主要可以分成两类：
（1）一般社交恐惧症：
如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。
（2）特殊社交恐惧症：
如果你患了特殊社交恐惧症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐惧。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐惧症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。
在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。

在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。

要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：

(一)悦纳自己 树立自信

很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

(二)不要对自己要求过高

过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

(三)不要太在意自己的身体反应

紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

(四)勇敢地去面对

有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

Answer 2

主要是目前还没人与你聊得来，能让你敞开心扉，既使是家人也勾通很少，他们也不了解你心里想什么，你的朋友太少。 见陌生人紧张，不当是你许多人都会这样，骨子里感觉自己不如别人，会有自卑感。 等你接触的人多了，就会发现自己不比任何一个人差，没准还比他们强。 多看些书，增加自己的知识，那样自己会自信许多。 相信自己不比别人差。
2020-08-07

Answer 3

这和每个人的个性有关，有些比较内向的人是不太愿意和陌生人接触的。因为他们个性比较敏感，同时也害怕陌生人会带给他们伤害。主要原因应该是不自信吧。

Answer 4

害怕和陌生人接触，主要还是因为自己有了一些社交恐惧。所以尽量调节自己的心态，这样就能够更好的和陌生人去接触。不要去害怕对方。

Answer 5

应该是会有些社交恐惧症，性格会比较敏感，内向，不知道和陌生的人如何去相处。

也是对对方不太了解，没有话题，所以就不想过多接触，可以慢慢的去改变让自己变得随和。