Question

正常人需要补充维生素吗？原是什么？

Answer 1

正常人一般是不需要吃维生素的，通过食物当中摄取足够的维生素就可以了。

维生素多数的情况下在人体内是不能合成或者是合成不足的，但是从食物当中可以摄取足够的维生素，只要没有维生素缺乏的症状，一般情况下正常人是不需要专门的补充维生素的。但是食物的摄取一定要注意营养均衡，不能有一些挑食，或者是偏食的现象。

一般情况下维生素在人体的生命活动当中发挥着非常重要的作用，比如可以促进生长发育，维持正常的生理功能，对于调节物质代谢有着必不可少的作用。维生素又可以分为水溶性和脂溶性两大类。

Answer 2

平时有营养均衡，规律的饮食，水果蔬菜摄入的足够通常就能够满足人体日常所需的维生素量，身体没有出现异常是不需要额外进行补充的，如果是免疫力比较低下的人群可以额外服用一些维生素片等补充剂，这样有利于增强自身的体质，最好是通过饮食来补充，比较安全。

Answer 3

如果你吃各种水果、蔬菜、谷物，同时适当地低脂低蛋白饮食及热量摄入，就没有必要补充维生素。怀孕者或营养障碍的病人需要特定维生素的补充。

Answer 4

正常人需要补充维生素，缺少维生素