不吃晚饭真的可以减肥吗?
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不是的,不吃晚饭不是减肥的办法。一个人即使不吃午饭,但是其它的时候吃得多,吃得营养过剩,不运动,一样会发胖。
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一般来说,不吃晚饭不一定可以达到减肥效果的。只是暂时控制了饮食量。不吃晚饭减肥是以损伤身体为代价的。只有通过体育活动减肥最安全有效。
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对于减肥不吃晚餐,短时间内也许是可以起到减肥的效果,但是只要你在晚餐时间吃一点食物就会反弹,不吃晚餐不仅会让你体重反弹,从长远来看,这必然会造成胃肠道损伤。所以晚餐应该吃,但不要太多,大概吃七分饱,然后吃一些清淡的食物。
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不吃晚饭这并不能减肥,可能。还会造成一些身体的伤害减肥还是要少吃多运动。
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是不可以的,但是如果你一直都不吃东西的话,就会厌食这样一来身体力的营养会不够,很容易导致死亡,所以我劝各大网友,能不减就不要减,不要去在意被人的眼光,做自己就好了,谢谢!
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