Question

女人补肾阳虚的食物有哪些？

Answer 1

　女性补肾阳虚的食物：

　　1、乌鸡大枣粥

　　材料：乌鸡肉150克，大枣10～15枚，大米100克，精盐适量。

　　将乌鸡肉洗净，切成碎末;大枣、大米洗净。将乌鸡肉与大枣、大米一同放入锅中，加入清水适量，上大火烧开，改用小火熬成粥，调入少许精盐即成。每日早晚温服。

　　本粥具有养血止血、健脾补中的功效。适用于气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡、脾虚便溏、产后或久病血虚体弱等症。

　　2、冻豆腐西红柿炖乌鸡。

　　材料：冻豆腐200克，净白条乌鸡1只，西红柿100克，植物油、料酒、精盐、味精、葱花、姜丝、鲜汤各适量。

　　将冻豆腐解冻，洗净，压去水分，切薄片;净乌鸡切成块，投入开水锅中汆去血水捞出，控净水;西红柿切成块。锅上火，放入植物油，烧至七八成热，投入葱花、姜丝爆出香味，放入乌鸡块煸炒片刻，加入料酒、鲜汤，烧开后撇去浮沫，改用小火炖至熟烂，放入精盐、冻豆腐块，继续炖5分钟，再放入西红柿和味精，烧开，即可出锅。佐餐食用。

Answer 2

女性肾阳虚，建议可以吃以下几种食物：第一种，黑色的食物，例如黑木耳、黑芝麻、黑米的食物，中医认为，黑色是肾的颜色，所以吃黑色的食物具有补肾的功效；

第二种，温热性的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜等；第三种，杜仲、杞地和山药等几种中草药都有良好的补肾效果；第四种，将杞地和山药放在一起炖成粥，补肾的效果会更好。