Question

月经量偏少 怎么调理？

Answer 1

一般情况下，女人每个月都要来一次月经，中间大概相隔28天的时间，每次大概来3-7天。经血的颜色应该是鲜红色的，而且没有血块的出现。正常来说，女性来月经的时候，应该是没有什么不适症状出现的，但是也有一部分女性会感觉腰酸，以及下腹部坠胀的感觉，这也都是正常现象。

如果月经情况出现异常的话，可能还会影响到自己的生育能力。有很多女性之所以迟迟无法成功怀孕，主要就是因为月经不调导致的。而月经不调的明显症状就是月经量过少，甚至有闭经的情况出现。一般来说，以下几个原因可能导致女性月经量越来越少。

生活作息不规律，长期熬夜

现代女性不仅要照顾好家庭，同时也要应付工作上面的各种问题，因此压力也比较大。有时候还需要将工作带回家去做，等到家里的事情忙完了，又要来忙工作上面的事情，熬夜加班都是常有的事情。

不过如果一个女人的生活作息长期不规律，经常熬夜的话，也会影响到卵巢和子宫的健康，内分泌容易失调，月经量也会跟着减少。

过度节食，盲目减肥

虽然说肥胖会拉低一个人的颜值，对身体健康也没有好处，但是减肥不能光靠节食。有些女性朋友为了追求苗条的身材，经常不吃饭，饿着肚子。其实这么做不仅会伤害肠胃健康，同时也会影响到月经的情况。如果一个女人体重过轻的话，也是会出现月经量过少的症状出现的。

Answer 2

正常女性月经量一般在20-60ml左右，女性月经量少主要考虑以下几个方面，子宫发育不良、激素分泌异常、无排卵型月经、过度节食和减肥、内分泌失调、卵巢早衰等。根据造成月经过少的原因不同，调理方法也不同。注意饮食，在月经来潮前一周女性要避免吃生冷、寒凉、辛辣刺激的食物，多饮水，多吃含纤维素丰富的水果和蔬菜，保障大便通畅。多吃具有补气、补血作用的食物，可以让经量增多，经期还可以适当喝红糖水调理身体、解除疲劳，如果平时身体过于疲劳，体中各个器官都可能受到影响，也会影响新陈代谢，影响月经。

平时要注意适度运动，劳逸结合，多休息，保障睡眠充足，尤其是经期不要从事重体力劳动和剧烈活动。还要注意保暖，月经量少的女性平时要注意做好保暖工作，避免接触冷水，尤其是经期更应避免洗冷水澡，还要注意卫生，经常用温水清洗外阴，勤换洗内裤，经期更要注意，而且经期一定要避免同房。还有放松心情，中医上认为心情不好会导致肝郁气滞，影响月经量，经量少的人平时要注意调整心态，学会放松，学会减压。

Answer 3

如果出现月经减少且排除了疾病，可以通过改善饮食、改善生活习惯进行调理，如饮食要均衡，避免偏食、挑食或是节食减肥，避免油炸、烧烤、辛辣、刺激的食物；作息要规律，避免熬夜，适量运动。

Answer 4

女性如果经期月经量比较少，说明可能存在贫血，或者是本身体内的雌激素水平偏低，进而引起子宫内膜偏薄，对种情况下首先应该抽血检查，血红蛋白，如果存在贫血应该尽早纠正贫血，可以选择服用养血当归糖浆，生血宁片或者是硫酸亚铁进行补血。如果是雌激素偏低，可以选择服用雌三醇片或者是阿胶膏、鹿胎膏等药物调理。

Answer 5

月经量少需要查明原因的。如果是内分泌失调引起的月经量减少，那就是没有排卵的原因，需要调经促排卵治疗；如果是人工流产或者是刮宫后引起的月经量减少，那是由于子宫内膜损伤或者是宫腔粘连引起的，需要做宫腔镜检查，然后应用大剂量的雌激素促进子宫内膜的生长，月经才能恢复正常。