Question

分手怎么伤害自己

Answer 1

1. 适当发泄自己的情绪

2. 有些人认为，成年人就应该收敛自己的情绪。诚然，这样是对的，但是收敛不等于压抑。在失恋的时候，选择把所有悲伤都憋在心里不与人说，很容易憋出内伤。其实，正视自己遇到的困境，适当地寻求亲友的安慰和建议，也不是懦弱的表现。我们生来就不是孤立的，有时也需要别人的一个肩膀和拥抱。为什么失恋后要痛哭一场？因为哭出来可以促使我们正视分手，以及正视自己并不是超人这个事实。只有认清自己，才能找到改变自己的方法。

3. 2.学会宽容地对待自己

4. 让自己的内心变得坚韧，宽容地对待自己，这两件事听起来好像有些矛盾，其实，后者是促成前者的一个前提。分手后感到伤心、受伤甚至恐惧，都是很正常的，而发泄自己的情绪也是正常的表现，所以，如果你这样做了，就不要为自己的行为感到羞愧或者后悔，宽容地接纳自己的另一面，我们实则也就拥有了另一面的力量。

5. 3.温柔对待周遭的一切

6. 听起来有些残忍和不公平吧？受伤的是你，难过的是你，还要你温柔地去对待一切、接纳一切，去原谅生活的不完美，这合理吗？但你要明白，遇事不急不躁、不抱怨，平和地与世界共处，才会令我们的内心变得丰盈强韧，最终也才会使我们真正受益。

7. 注意，这里说的温柔并不是让你刻意压制自己的情绪。情绪强压在心头不释放、压抑情绪让表面看起来很平静，但内心却在日复一日的焦灼中慢慢崩溃。我们需要消化我们的负面情绪，以达到内心真正的平和。

8. 一个经常任性撒娇、无理取闹的人其实并不爱自己，正是因为不知自爱，TA才会不断地折磨对方，从对方身上索取爱意。一个失恋后始终郁郁寡欢的人也不爱自己，因为即使你折磨自己，TA也不会出于怜悯而让你重回到TA的身边；即使你佯装坚强，更不让别人看出破绽，可心里总是装着苦涩，这更不算是对自己好。