有什么快速减肥的好方法吗？
36个回答
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想要快速的减肥，最好的方法就是一定要学会合理且营养的搭配你的饮食，另外就是要选择适合自己，在自己承受范围之内的运动
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做到少食多餐，合理搭配。
想要减肥的第一件事就是要少吃，但是少吃并不意味着不吃，因为我们虽然要减肥，但是也要在保证自己身体健康的前提下。想要快速减肥，就要避免吃过多含淀粉比较高的食物、油腻的食物和一些垃圾食品，多吃一些水果和蔬菜，每一餐都不能吃得过饱，要保证少食多餐，既能补充身体必要的营养，也不会让自己变得更胖。
想要减肥的第一件事就是要少吃，但是少吃并不意味着不吃，因为我们虽然要减肥，但是也要在保证自己身体健康的前提下。想要快速减肥，就要避免吃过多含淀粉比较高的食物、油腻的食物和一些垃圾食品，多吃一些水果和蔬菜，每一餐都不能吃得过饱，要保证少食多餐，既能补充身体必要的营养，也不会让自己变得更胖。
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快速减肥的方法需要控制饮食，也要保持良好的睡眠，同时要加上合理的运动便可以有效减肥。
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快速减肥的方法我们尽量管住嘴，少吃吃饭的时候，吃到七分饱，晚饭尽量吃到三分饱，如果过于肥胖的话可以医院手术治疗。
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最有效的减肥方法，如果你不喜欢运动，可以喝一些减肥药，如果你喜欢运动，可以做大量的有氧运动，比如登山，跑步
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