有什么快速减肥的好方法吗？
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我觉得快速减肥的好方法就是一定要注意节食，同时也要保证适量的运动，这样才能够快速减肥
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想要快速减肥的话，首先你在这个饭量上面一定要有所减少，就是让你自己少吃一些东西而经常性的锻炼。这样就能够让你比较快速的减肥。
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减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。
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坚持锻炼身体，减饭量，多吃水果蔬菜，就会减肥。
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控制饮食，加强锻炼，跑步，游泳之类的
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