Question

调料能够增加食物的味道，那么都有什么调味品是不宜多吃的？

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Answer 1

不宜多吃的调味品是油和糖。

一、糖吃多了会怎么样？

1、导致肥胖，长肉

如果一个人摄入过多的糖，就会在胰岛素的作用下储存在人体，转化成脂肪，引发人体长胖。

2、产生皱纹，早衰

吃糖多了，糖分子就会进入血液里，通过渗透压将我们皮肤的胶原蛋白损害，让自己的皮肤看起来不再滑嫩，开始老化。

3.致使癌症

糖是归属于酸性的，人体假如太多摄入糖份酸性，就会导致酸性的身体素质，人体强酸强碱失调，导致大家免疫力低下，导致癌病。酸性是癌病喜爱的身体素质特点。

4、糖尿病

吃糖肯定不会立竿见影就出现糖尿病，而是长期的摄入高糖的食物，加重我们胰腺的负担，这样就会成为糖尿病的开端了。

5、蛀牙

儿童时期很多人都爱吃糖，甜的不及时漱口，导致糖腐蚀我们的牙齿，甚至形成口腔病，给我们进食带来诸多困难。

6、胆结石风险

吃很多糖胆汁失去平衡点，就会有患上胆结石的风险。

二、油吃多了会怎么样？

1、胆固醇过高

油中含有大量脂肪，多食用会导致我们血液脂肪酸增多，附着血管上让动脉硬化，可能最终还会导致血栓或脑中风。血栓继续发涨就会导致心脏病。

2、肠胃炎

大流量摄入油腻的食物，危害很大。睡觉的时候来不及排空，没有消化和排出去就躺下，会倒流，导致我们食管和肠胃负担，也会容易腹泻腹痛，还会因此患上慢性肠胃炎等疾病。

3、人体失衡

本身人体在油中摄取的成分应该有脂肪酸还有亚麻酸，但是现在食用油中过多脂肪型的酸，让我们缺少补充亚麻酸。

4、高温变质

现在条件改善，很多食物都是精加工。包括油也是用于爆炒和煎炸，这样高热的环境会导致油变质，破坏提供的营养物质，甚至不好排出体内，食用过多，造成脂肪堆积。还会导致脂肪肝、肥胖形成。

5、肥胖长痘

油吃多了，会让皮肤不好，少油皮肤可能会好，多油，皮肤就会分泌过多油脂，就会引起皮肤长痘了。