Question

电子烟戒烟糖不能帮助戒烟，那么哪一种戒烟方式靠谱一些？

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Answer 1

电子烟戒烟糖不能帮助戒烟，其实是可以选择去医院寻找医生开具一些戒烟药物，帮助戒烟人群缓解尼古丁的成瘾性。在生活中还需要养成良好的生活习惯，选择转移注意力的戒烟方式靠谱一些。我们都知道，很多男人在戒烟的时候是非常不容易戒断的。这是因为烟草中含有尼古丁，尼古丁具有成瘾性。一些人在戒烟的时候，会发生头痛流涕失眠等症状，就是因为尼古丁成瘾的原因，导致很多人戒烟失败。使用电子烟戒烟容易复吸，并且有很多人感觉电子烟对身体有危害，所以在使用一段时间内就放弃了。戒烟糖里面的成分不明确，单凭吃掉一些戒烟糖也是无法达到戒烟的效果的。所以，真正想戒烟的人可以去医院开具一些戒烟药物，再加上平时量养成良好的生活习惯，就可以彻底戒掉烟草了。

一、如果是真正有需求戒烟的人 ，可以选择到医院开具戒烟药物的

一些人由于烟龄太长，已经对尼古丁形成了依赖性。在这时戒烟的话就会发生痛苦的情况，导致很多人都知难而退。有一些人出于对身体的考虑，哪怕是非常难过，也是必须要戒烟的。我这时就可以到医院寻找医生，让医生帮忙想办法，缓解戒烟人群的痛苦。在服用戒烟药物三个月以后，看到烟草根本没有任何复吸的想法的时候，就是戒烟成功了。

二、想要长期维持戒烟，还需要养成生活习惯，想复吸的时候注意转移注意力，方可达到彻底戒烟 

有一些人会认为戒烟这个过程可以忍受，但是没有持之以恒的动力。在这时就需要养成良好的生活习惯，不要让自己有复吸的时间。如果是在看到其他人吸烟的时候，还可以选择做一些劳动或者是出门散步，想办法转移注意力就可以了。

那么，在生活中，你还有哪些戒烟的好办法呢？    

Answer 2

1.转移注意力法，当你想抽烟的时候，你就去忙碌别的事情，尽量让自己忙起来，时间长了就会忘记抽烟；2.代替法，各式各样的戒烟替代品让人眼花缭乱，包括口香糖、戒烟糖、薄荷、非烟草型香烟等，想抽烟的时候可以去吃一颗糖，或者其他东西，这样时间久了就不想抽烟了；3.戒烟包括行为治疗、药物治疗，要想成功戒烟，强大的精神力量十分重要。要想戒除心瘾，可以尝试采用精神戒烟法。

Answer 3

可以吃口香糖来戒掉烟瘾更靠谱，因为这样做不会伤害自己的身体，还有就是可以彻底把烟戒掉。

Answer 4

抵制带有刺激性的饮料这种方式最靠谱，因为喝温和的牛奶和普通的白水，里面不含咖啡因不会刺激到大脑，所以就不会特别想抽烟。

Answer 5

我觉得可以通过嚼口香糖来进行戒烟，我觉得这种方式真的非常好，而且有很多人都是通过嚼口香糖来戒烟的。