Question

我是一位高三的学生，我老是感觉烦躁不安伤心甚至，学习学了一会就不想学，感觉累累的，请问怎么调节？

Answer 1

实在累的时候，可以眼睛闭起来休息一会，也可以找老师父母聊聊最近的学习状态，也可以跟老师请一两天假出去走走，也许心情会变好，学习也要动力了，反正遇到问题要及时沟通，祝你考上理想的大学。

Answer 2

有些这种阶段很有可能是到了疲倦期。也就是学习一段时间之后积累的那种头脑上的疲倦以及心理上的一些疲劳。
这个时候建议适当的进行休息，也就是进行给自己适当的减负，比如说可以抽出一天的时间做做自己喜欢的事情，或者是平时不够睡的时候，这段时间就多休息，多睡觉，养足好精神，亦或者是出门散散心去旅游，然后偶尔进行运动一下，了解一下心理上的一些疲劳的减负。
当然运动也是可以进行适当的减压，如果平时有早睡早起的一些比较规范的作息建议的时候还是继续保持，也就是说休息的状态不要太过于松懈，但也不要太过于放纵，可以适度的进行自己喜欢的一些娱乐方式，或者玩玩电脑，玩手机之类的，这也是一种很好的心理减负方式。
当然其实心理上并不是不想学，只是因为最近心里有些疲劳，所以会产生一种厌倦的感觉。所以趁过年休假的这一段时间，尽可能的给自己一些时间调整好心理状态，并且最好是调整心境，多做一些自己喜欢或者养心的事情，将就能平复一下，焦躁不安的心境。

Answer 3

可以从你自己比较擅长的一门入手，提高你的自信，然后就可以提高你对学习的兴趣。很烦的话，说明你压力比较大，你可以跟家人诉说一下，倾诉一下会好很多。找一个空闲的时间，什么都不要，想出去逛逛看看风景。这是我高三常用的办找一个空闲的时间，什么都不要，想出去逛逛看看风景。这是我高三常用的办法。当然最主要的还是你可以学下去。这会让你很开心。让你选下去其实就是你从基础的练习让你选下去其实就是你从基础的练起，从你会的炼器。由简到难慢慢练，只要你自信心上来了，你对学习的兴趣也就来了。也可以读的下去书了。

Answer 4

可能是因为，高考即将到来，学习压力增大，建议可以听听音乐，出去走一走，放松心情，不要老想着，怎样提高成绩 这样只会让自己越想越烦躁，要轻松的面对学习，其实只要你自己放轻松，心情平静，自然就会学进去的。

Answer 5

在下高二学生，咳咳咳，冒昧地猜测一下，可能是学习时心里一直在想“剩下时间不多了，感觉自己在做无用功这样子。”因为有时候我也有这种感觉。
但是你需要知道一件事情，就是悲观主义他其实是个骗子，他让你止步不前，却没有提出很好的解决方案。更应该以一种积极阳光的态度来应对。调整自己的情绪，第一步就是想清楚，你想要的是什么，理想的结果和你的付出匹配吗？调节心态的方法，可以做一些机械性的事情来休息，听一听纯音乐，或者做一点小的手工制品。不建议刷视频或者是小说，真的，太上瘾而且浪费时间QAQ，一般干完之后自己都会后悔。最后祝学哥（学姐）以梦为马，不负韶华。