想要预防近视都，都要养成哪些生活习惯？
预防近视除了平时学生约束自己的行为，如少接触电子产品、少玩游戏、多锻炼等，也与相关部门出台相关方案等有关，毕竟这是属于国家强制性要求，并且是针对学生本身无法控制的如繁重作业、游戏厂商等的管控。
现在对眼睛伤害最大的是电子产品。特别是手机。大家都离不开。尽量做到少玩手机。使用45分钟休息15分钟。叫眼睛看看远处，做做眼保健操或看看绿色植物。不要叫眼睛产生视疲劳。也要注意手机蓝光辐射。经常在电脑前面工作者或长期玩手机可以带个防蓝光眼镜。不要在光线太暗地方玩手机。光线反差太大容易形成视疲劳。
好好保护自己的眼睛，预防近视
若是患上了近视，无论是工作还是生活，都会带来极大的不便。另外高度近视的患者比一般人患上眼部相关疾病的几率都要高。那么在日常生活中，我们要注意好好保护自己的眼睛，预防近视。
眼睛与电脑屏幕、文稿等的距离不宜过近，应该保持在50厘米左右。另外屏幕光不宜过亮，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面。
多多眨眼睛，使眼睛湿润，对预防近视也有好处。一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。
但一定要端正坐姿，看30分钟左右就要休息放松一下
我们经常看到有些孩子趴着、躺着看书，或者公交车上、阳光下看书，我们鼓励孩子阅读，但一定要端正坐姿，书本和眼睛保持30厘米，并且每看30分钟左右就要休息放松一下；并且不要在强光或者光线暗淡的地方看书。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
食疗方润养眼睛
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的作用。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
除此之外，还有其他很多食物：蓝莓、猕猴桃、香蕉等水果，胡萝卜、菠菜、荠菜等青日前，国家卫生健康委、中央网信办、教育部等6部门联合印发了《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作 切实加强监管的通知》明确规定：从事儿童青少年近视矫正的机构或个人必须严格依法执业、依法经营，不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等表述误导近视儿童青少年和家长。菜，猪肝、鱼头等肉类，都可以滋养眼睛。
提高自制力，合理规划用眼时间
预防近视的一个关键因素，就是要提高自制力，自觉减少近距离用眼时间。青少年要增加户外活动，注意劳逸结合。无论是阅读、写字，还是用电子设备休闲娱乐，用时都不能太多，超过一个小时，就要适当休息。
对此，我国教育部、卫健委等八部门已经印发了文件，明确提出了到2030年将高中生近视率降至70%以下的目标。同学们也要从自身做起，提高自制力，合理规划用眼时间。
